نوشته شده توسط : pezeshkiran

خواص بسیار مهم خرما سیاه گرداوری شد

خواص بسیار مهم خرما سیاه

 

خرما سیاه در زمره ی میوه جات دسته بندی می شود ، اما به دلیل خاصیت شیرینی زیاد اغلب به عنوان نوعی شیرینی در مجالس مختلف و همچنین در میان وعده های روزانه ی ما به همراه چای مصرف می شود. خرما سیاه معمولا در نواحی بسیار گرم همچون جنوب به خوبی عمل می آید ، بنابراین نباید انتظار رشد این میوه را در نواحی شمالی از کشور داشته باشیم. میزان آب میان بافتی در داخل خرما معمولا بسیار کم است به همین دلیل انسجام زیادی در بین بافت آن مشاهده می شود.

خرما سیاه معمولا فیبر نسبتا بالایی دارد. حضور فیبر زیاد در یک میوه هرچند با شیرینی نسبتا زیاد می تواند به تسهیل کردن عمل گوارشی نیز کمک زیادی کند. یبوست و کاهش حرکات روده ای در بسیاری از افراد دیده می شود. مصرف خرما می تواند این مشکل را در شما برطرف کند. همچنین ویتامین های موجود در خرما می تواند نیاز بدن شما را تأمین کند. بنابراین دیگر نیازی به مصرف مکمل های گران قیمت نخواهید داشت. به دلیل وجود مواد آنتی اکسیدان تا درصد زیادی از ابتلا به انواع سرطان نیز جلوگیری خواهد شد.

اگر به بیماری های دستگاه ادراری مبتلا هستید یکی از بهترین مواد توصیه شده به شما استفاده از خرما سیاه است. معمولا خرما سیاه برای پیشگیری از ابتلا به دردهای کلیوی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. می توانید در حدود 50 گرم از خرما را به آب در حال جوش ااضافه کنید یا اینکه خرما را به همراه کمی شنبلیله مصرف کنید ، در حالت اول کلیه های شما تقویت خواهد شد و در حالت دوم از ابتلا به هر نوع سنگ های مثانه نیز جلوگیری به عمل می آید.

اگر فشار خون بالایی دارید می توانید از خرما سیاه برای کاهش آن استفاده کنید. معمولا در درون این خرما میزان پتاسیم بالا است و می تواند میزان سدیم بالا در خون شما را کاهش دهد. البته برای افرادی که در کنار فشار خون به دیابت نیز مبتلا هستند ، مصرف این میوه ی بسیار خوب باید با احتیاط صورت پذیرد. خرما در بارداری بسیار توصیه می شود ، زیرا میزان قند آن از نوع طبیعی بوده و علاوه بر آن نیاز جنین به اسید فولیک را تا درصدی جبران خواهد کرد.



:: بازدید از این مطلب : 179
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه‌شنبه 10 بهمن 1396 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : pezeshkiran

مصرف خرما مضر است؟ به همراه مضرات خرما

مصرف خرما مضر است؟

 

خرما از میوه های طبیعی و بسیار خوبی است که در طبیعت وجود دارد و با استفاده از نورخورشید و آب رشد می کند. طبیعی بودن هر چیزی بسیار خوب است اما اعتدال در مصرف آن هم بسیار مهم است.  مصرف بیش از اندازه خرما در کنار فواید بسیار می تواند به مضرات بسیاری تبدیل شود که در نهایت شما را با مشکلاتی همراه کند. به عنوان مثال افرادی که مزاج سردی دارند باید به اندازه کمی از این میوه استفاده کنند ، زیرا می تواند بر روی فعالیت گردش خون و همچنین اعضای وابسته به آن مؤثر باشد.

افرادی که به بیماری های پوستی مبتلا هستند و همیشه از وجود جوش های ریز و درشت بر روی صورت خود رنج می برند نباید به میزان زیادی از خرما مصرف کنند. زیرا شیرینی موجود و کمبود آب در خرما می تواند بر روی پوست تأثیر منفی داشته باشد. پوست این افراد بیشتر از گذشته جوش خواهد زد و اغلب موارد این جوش ها به دلیل عدم رعایت برخی از نکات تغذیه ای می باشد. حتی ممکن است که به دلیل طبع گرم این نوع از میوه به جوش هایی در دهان یا همان آفت دهان مبتلا شوید.

قند زیاد موجود در خرما از مضرات آن به شمار می رود. زیرا افراد تصور می کنند که این قند طبیعی است و هیچ تأثیری بر روی سلامتی آنها ندارد ، در حالی که چنین تصوری کاملا اشتباه است. قند زیاد حتی طبیعی و موجود در خرما می تواند در داخل دندان های شما نفوذ کند. متأسفانه عادت مسواک زدن در بزرگسالان نادیده گرفته می شود و همین قند موجود می تواند زمینه را برای پوسیده شدن دندان های سالم و دائمی شما پدید آورد.

با توجه به توضیح در پاراگراف ابتدایی آسیب نهایی که مصرف زیاد خرما بر جای می گذارد در سیستم خونی می تواند بر روی عملکرد کبد و همچنین بر روی عملکرد طحال نیز مؤثر باشد. علاوه بر آنها لوزالمعده عضو دیگری است که از این شرایط بی نصیب نبوده و در صورت حساس بودن آسیب جدی را متحمل خواهد شد.

خرما فواید بی شماری دارد ، خاصیت ضد سرطانی ، خاصیت سیرکنندگی ، بهبود حرکات روده ای و همچنین تنظیم عملکرد قلب ، اما مصرف بی رویه ی آن در مواردی با افزایش فشار خون و تحت تأثیر قرار دادن عملکرد قلب همراه بوده است. بنابراین توصیه ها در زمینه مصرف خرما را جدی بگیرید و هیچ گاه در مصرف ماده ای افراط نداشته باشید.



:: بازدید از این مطلب : 187
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه‌شنبه 10 بهمن 1396 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : pezeshkiran

مهم ترین خواص خرمای خشک ( خرمای قهوه ای ) گرداوری شد

مهم ترین خواص خرمای خشک ( خرمای قهوه ای )

 

خرما در انواع مختلفی در بازار وجود دارند. برخی معتقد هستند که انواع خرمای سیاه و خرمای قهوه ای در نوع خواص با یکدیگر متفاوت هستند ، در این مطلب قصد داریم تا کمی بیشتر به این موضوع بپردازیم. خرمای خشک خرمایی است که معمولا با رنگ قهوه ای دیده می شود. این نوع از خرما همچون خرمای سیاه  انرژی زیاد را به شما منتقل خواهد کرد ، بنابراین اگر زمان کافی برای صرف صبحانه ندارید می توانید از یک یا دو خرمای خشک استفاده نمایید و برای چند ساعت هیچ نوع ضعفی را تجربه نخواهید کرد.

از خواص بسیار مهم دیگر از خرمای خشک توجه به سلامتی پوست صورت شما می باشد. معمولا این خرما می تواند میزان کلاژن سازی را در پوست صورت شما افزایش دهد و به چنین ترتیبی در شادابی پوست صورت شما تأثیر بگذارد. علاوه بر آن رویش موها و جلوگیری از ریزش مو با افزایش خونرسانی به ریشه ی موها از دیگر خواص نهفته در خرمای خشک است.

از مهم ترین تفاوت ها پس از مصرف خرمای خشک با مصرف خرمای تازه در ویتامین ها می باشد. معمولا خرمای تازه یا همان خرمای سیاه منبع غنی از ویتامین آ است ، اما در خرمای خشک شما علاوه بر ویتامین آ ، از ویتامین های ث ، ای ، کا و ب 2 و ب6 وهمچنین ویتامین های ب دیگر نیز بهره خواهید برد. قطعا حضور هریک از این ویتامین ها می تواند تا اندازه ی بسیار زیاد بر روی افزایش و حفظ سلامتی در بدن شما مؤثر باشد.

در خرمای سیاه اسید فولیک بسیاری قرار دارد اما در خرمای خشک شما از منبعی مهم تر یعنی آهن بهره خواهید برد. بنابراین مصرف خرمای خشک در زنان بارداری که در سنین بعد از چهار ماهگی قرار دارند بسیار توصیه می شود زیرا نیاز بدن آنها به مکمل آهن را برای بهتر شدن پروسه ی خونرسانی به جنین کاهش می دهد.

اگر دوست دارید تا میزان کلسیم در بدن شما در حد نرمال قرار داشته باشد و همچنین از رویش استخوان ها و دندان های و ناخن خوبی بهره ببرید ، بهتر است تا روزانه خرمای خشک مصرف کنید. مصرف این خرما به دلیل داشتن کلسیم حتی برای بچه هایی که در سنین رشد قرار دارند مفید در نظر گرفته شده است. معمولا با مصرف این ماده عملکرد عضلات مهم بدن بخصوص عضله قلب بهبود می یابد و دیگر ابتلا به بیماری هایی همچون بیماری های قلبی عروقی را در کارنامه سلامتی خود نخواهید داشت.

 

خرما سیاه

خرما سیاه معمولا فیبر نسبتا بالایی دارد. حضور فیبر زیاد در یک میوه هرچند با شیرینی نسبتا زیاد می تواند به تسهیل کردن عمل گوارشی نیز کمک زیادی کند.

بیشتر بخوانید: خرما سیاه

 

مضرات خرما

مصرف بیش از اندازه خرما در کنار فواید بسیار می تواند به مضرات بسیاری تبدیل شود که در نهایت شما را با مشکلاتی همراه کند. به عنوان مثال افرادی که مزاج سردی دارند باید به اندازه کمی از این میوه استفاده کنند.

بیشتر بخوانید: مضرات خرما

 

خرما و کاهش وزن

یکی از راهکارهای کاهش وزن استفاده از خرما است. شاید در ابتدا با دیدن تیتر این خبر کمی تعجب کرده باشید اما باید توجه داشته باشید که چنین ادعایی امکان پذیر است.

بیشتر بخوانید: خرما و کاهش وزن



:: بازدید از این مطلب : 157
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه‌شنبه 10 بهمن 1396 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : pezeshkiran

 

در این مطلب مدل کفش اسپرت مردانه و پسرانه جدید و شیک 97 – 2018 آماده است

 

مدل کفش

مدل کفش اسپرت مردانه و پسرانه جدید و شیک 97 - 2018

مدل کفش

 

مدل کفش مردانه

مدل کفش مردانه

مدل کفش مردانه

 

مدل کفش مردانه 97

مدل کفش مردانه 96

مدل کفش مردانه 96

 

مدل کفش جدید

مدل کفش جدید

مدل کفش جدید

 

مدل کفش مردانه جدید

مدل کفش مردانه جدید

مدل کفش مردانه جدید

 

مدل کفش مردانه 2018

مدل کفش مردانه 2017

مدل کفش مردانه 2017

 

عکس مدل کفش

عکس مدل کفش

عکس مدل کفش



:: بازدید از این مطلب : 139
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه‌شنبه 10 بهمن 1396 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : pezeshkiran

 

در این مطلب مدل کفش مجلسی مردانه و پسرانه 97 – 2018 آماده است

 

مدل کفش مردانه جدید

مدل کفش مجلسی مردانه و پسرانه 97 - 2018

 

مدل کفش مردانه 2018

مدل کفش مردانه 2017

 

مدل کفش مردانه

مدل کفش مردانه

 

مدل کفش مردانه 97

مدل کفش مردانه 96

 

مدل کفش

مدل کفش

 

مدل کفش جدید

مدل کفش جدید

 

مدل کفش مجلسی مردانه

مدل کفش مجلسی مردانه

 

عکس مدل کفش

عکس مدل کفش



:: بازدید از این مطلب : 161
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه‌شنبه 10 بهمن 1396 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : pezeshkiran

بهترین کفش های مد روز بهار و تابستان برای آقایان  تهیه شد

بهترین کفش های مد روز بهار و تابستان برای آقایان

 

چیزی که طی فصل ها، در سبک پوشش آقایان تغییر قابل ملاحظه ای نمی کند بدون شک کفش است. کفش مد روز بیشتر به یک ساختار فصلی بدل شده است و نمی توان هر سال تغییرات عمده ای در آن مشاهده کرد. آقایان بسته به فصل مورد نظر کفش خود را انتخاب کرده و می پوشند و این مسأله هر سال با تغییرات اندکی تکرار می شود. البته نمی توان ادعا کرد مد در کفش آقایان تأثیری ندارد. گاهی اوقات تغییرات کوچک تأثیرات شگرفی به دنبال خواهد داشت. در ادامه نگاهی خواهیم انداخت به بهترین های کفش مد روز و نحوه ی پوشیدن آن ها؛ با ما همراه باشید.

 

کفش های کتانی

اگر بخواهیم در این مورد به صورت کامل بحث کنیم جایی برای دیگر کفش ها باقی نمی ماند. لذا فقط بخش مختصری را پوشش خواهیم داد. کفش های ورزشی قدیمی دوباره با تغییراتی محبوبیت پیدا کرده اند. بافت های شبکه ای و توری، نئوپرن (neoprene) و بافت های نایلونی در این کفش ها بیشترین استفاده را دارند و ظاهر تازه ای به آن ها بخشیده اند. در این راستا برندهای آدیداس و نایکی جلوتر از سایر برندها با محوریت قرار دادن عملکرد کفش ها نمونه های بهار و تابستان امسال را به تسخیر خود درآورده اند.

از دیگر سو کتانی های ساده که ظاهری شیک و بخصوص دارند در صحنه های مد امسال بسیار به چشم می خورند. این کفش ها معمولاً با ساده ترین ظاهر ممکن طراحی می شوند. رویه ی برخی از آن ها چرم بوده و با یک نوار ساده در بخش پشت پا اندکی تفاوت در ظاهر آنها اعمال می شود.

در صورتی که علاقه ای به چرم ندارید می توانید جنس جیر را انتخاب کنید که ظاهر و احساسی شبیه به چرم را دارد. رنگ های تیره ی کم رنگ (خاکی، بژ، کرم، قهوه ای کم رنگ و …) با بخش زیرین سفید یک کفش مد روز فوق العاده برای این فصل خواهد بود.

کفش های کتانی

 

لوفرهای زینتی

در چند سال اخیر پوشیدن کفش بدون جوراب جای خود را میان آقایان باز کرده است. در هوای گرم و تابستانی نیز کفش های لوفر بدون جوراب می توانند ایده آل باشند. کفش لوفر معمولاً مناسب سبک نیمه رسمی است و با پیراهن، پولوشرت، شلوار کتان، چینو و ترکیب های زیادی می توان آن را پوشید.

مدل های امسال با نوآوری شرکت گوچی ظاهری زینتی به خود گرفته اند. لوفرهای براق با لگام های فلزی در صحنه های مد امسال بسیار به چشم می خورند. همچنین لوفرهای رنگی از هر زمان دیگری بیشتر مشاهده می شوند. از دیگر سو لوفرهایی که با طراحی پاپوش‌مانند، عرضه می شوند نیز جزو برترین های کفش مد روز بشمار می روند. معمولاً این مدل ها ساده ترین نوع لوفر هستند. براق نیستند، لگام ندارند و در زمره ی کفش های راحتی قرار می گیرند. این لوفرها برای تابستان ایده آل هستند.

لوفرهای زینتی

 

صندل و دمپایی؛ کفش مد روز مردانه یا زنانه؟

هنگامی که صحبت از کفش مد روز می شود بسیاری مباحث به میان می آید. به عنوان مثال صندل و دمپایی یکی از انتخاب های فوق العاده برای فصل گرما هستند. مشکل این جاست که وقتی صحبت از سبک پوشش و ظاهر مردانه باشد، صندل و دمپایی مقداری خارج از گود هستند. طبق دیدگاه آقایان این کفش ها بیشتر مناسب بانوان هستند.

از سوی دیگر پوشیدن صندل و دمپایی به هواخوری و راحتی پا بسیار کمک می کند و ایده آل فصل تابستان است. صندل و دمپایی به وفور در صحنه های مد امسال دیده می شود. مدل های تیره (مشکی، قهوه ای، سرمه ای و …) برای آقایان مناسب خواهد بود. اگر به پوشیدن جوراب عادت دارید، گزینه صندل مردانه را به کل کنار بگذارید. چراکه پوشیدن صندل مردانه یا زنانه با جوراب، یک ناهنجاری مد به حساب می آید.

صندل و دمپایی

 

چکمه های تابستانی

شاید بیشتر شما در فصل گرما میانه ای با پوشیدن چکمه یا بوت مردانه نداشته باشید. حتی اگر این بوت ها برچسب تابستانی خورده باشند. چکمه های تابستانی چند سالی است که مورد توجه برندهای معروف قرار گرفته اند. بسیاری افراد (بخصوص خانم ها) پوشیدن بوت را به شدت دوست دارند و بخش عمده ی سبک پوشش زمستانی آنها را تشکیل می دهد. در کنار آن، پوشیدن کفش های ساق بلند مثل بوت های سوارکاری اولین بار توسط آقایان به دنیای مد معرفی شد. از همین رو بوت های تابستانی نیز محبوبیت زیادی در بین آقایان و خانم ها پیدا کرده اند.

در این میان بوت های صحرایی و بوت های چلسی بیشتر از بقیه به چشم می خورند. بوت های چلسی برای سبک نیمه رسمی و بوت های صحرایی برای سبک رسمی مناسب هستند. در صورتی که پوشیدن بوت را دوست دارید به نظر می رسد مانعی برای خرید یک جفت بوت تابستانی جلودار شما نیست.

چکمه های تابستانی

 

کفش های نیمه رسمی

اصولاً با تغییراتی در کفش های سنتی می توان سبک جدیدی که نیمه رسمی نام دارد ایجاد کرد. این تغییرات می تواند ترکیبی از رنگ و طرح باشد. کفش های نیمه رسمی همان طور که از اسمشان پیدا است در سبک نیمه رسمی (smart casual) به کار می روند. افزودن عنصر های روزمره و ورزشی به کفش های سنتی و اعمال تغییراتی در رنگ باعث می شود به کفش مد روز دلخواه برسید.

کفش های بروگ (Brogue) و دربی (Derby) دو نمونه از این کفش های سنتی هستند که حداقل برای فصل تابستان جای خود را به دیگر کفش ها می دهند. طراحان مد با استفاده از رویه ی کفش های بروگ و زیره های رنگی ترکیبی جذاب و نیمه رسمی پدید می آورند. تضاد رنگ در زیره ی این کفش ها باعث دمیدن روحی جدید در کالبد این کفش های سنتی می شود. طرح هایی که در مدل های نیمه رسمی امسال بسیار به چشم می خورد.

کفش های نیمه رسمی

 

کفش مد روز مردانه

در نهایت انتخاب سبک پوشش مسأله ای است که کاملاً به شخصیت و روحیات شما برمی گردد. برخی افراد اصلاً نمی توانند صندل بپوشند و برخی دیگر در تابستان بجز صندل کفش دیگری به پا نمی کنند. سبک رسمی انتخاب عمده ی برخی بوده و دیگری نمی تواند از سبک ورزشی (اسپرت) دل بکند.

کفش مد روز مردانه

انتخاب سبک پوشش مسأله ای است که کاملاً به شخصیت و روحیات شما برمی گردد

 

منبع: fashionbeans – blog.bamilo.com



:: بازدید از این مطلب : 173
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه‌شنبه 10 بهمن 1396 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : pezeshkiran

 

در این مطلب مدل کفش زنانه و دخترانه جدید و شیک 97 – 2018 آماده شد

 

مدل کفش

مدل کفش زنانه و دخترانه جدید و شیک 97 - 2018

مدل کفش

مدل کفش

 

مدل کفش زنانه جدید

مدل کفش زنانه جدید

مدل کفش زنانه جدید

مدل کفش زنانه جدید

 

مدل کفش جدید

مدل کفش جدید

مدل کفش جدید

مدل کفش جدید

 

مدل کفش زنانه

مدل کفش زنانه

مدل کفش زنانه

مدل کفش زنانه

 

مدل کفش زنانه 97

مدل کفش زنانه 96

مدل کفش زنانه 97

مدل کفش زنانه 96

 

عکس مدل کفش

عکس مدل کفش

عکس مدل کفش

عکس مدل کفش

 

مدل کفش زنانه 2018

مدل کفش زنانه 2017

مدل کفش زنانه 2018

مدل کفش زنانه 2017

 

مدل کفش شیک زنانه و دخترانه

مدل کفش شیک زنانه و دخترانه

 

مدل کفش جدید زنانه و دخترانه

مدل کفش جدید زنانه و دخترانه



:: بازدید از این مطلب : 171
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه‌شنبه 10 بهمن 1396 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : pezeshkiran

 

در این مطلب مدل کفش اسپرت و مجلسی زنانه و دخترانه 97 – 2018 آماده است

 

مدل کفش زنانه جدید

مدل کفش اسپرت و مجلسی زنانه و دخترانه 97 - 2018

مدل کفش زنانه جدید

 

عکس مدل کفش

عکس مدل کفش

عکس مدل کفش

 

مدل کفش زنانه

مدل کفش زنانه

مدل کفش زنانه

 

مدل کفش زنانه 2018

مدل کفش زنانه 2017

مدل کفش زنانه 2017

 

مدل کفش زنانه 97

مدل کفش زنانه 96

مدل کفش زنانه 96

 

مدل کفش جدید

مدل کفش جدید

مدل کفش جدید



:: بازدید از این مطلب : 170
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه‌شنبه 10 بهمن 1396 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : pezeshkiran

استفاده از خرما برای کاهش وزن و خرما و کاهش وزن گرداوری شد

استفاده از خرما برای کاهش وزن

 

پروسه ای به نام کاهش وزن در هر فردی با توجه به میزان و ریتم افزایش وزن او کاملا متفاوت است. به عنوان مثال در برخی از افراد این کاهش وزن به سرعت اتفاق می افتد اما در برخی دیگر بسیار دیرتر که علت آن به چگونگی و میزان چربی های انباشته در داخل بدن آنها وابسته است ، چربی هایی که در ظاهر مشخص نیستند اما وجود دارند و افزایش وزن به شما می دهند. یکی از راهکارهای کاهش وزن استفاده از خرما است. شاید در ابتدا با دیدن تیتر این خبر کمی تعجب کرده باشید اما باید توجه داشته باشید که چنین ادعایی امکان پذیر است.

برای آشنایی با حقیقت این صحبت تنها کافی است که یک روز خود را خرما سپری کنید و با روز عادی خود مقایسه کنید. معمولا روزهایی که شما از خرما استفاده می کنید روزهایی است که بسیار دیرتر گرسنه می شوید و صداهای مربوط به گرسنگی را کمتر می شنوید. در این روزها شما از خوردن انواع تنقلات صرف نظر خواهید کرد زیرا میلی به خوردن آنها ندارید. بنابراین با این تغییر در رژیم غذایی خود تغییری بزرگ به اسم کاهش وزن را تجربه می کنید که برای هر فردی یک آرزوی دست نیافتنی است.

اما علت این تغییر در عادات غذایی شما چیست؟!!! در داخل خرما فیبر زیادی موجود است. حضور فیبر زیاد در هر غذایی دو حسن بزرگ به دنبال دارد . یکی از حسن ها در ارتباط با رفع یبوست و ماندگاری مدفوع در داخل روده ها می باشد و حسن دیگر در ارتباط تغییر در اشتهای شما خواهد بود. معمولا اشتها با پرشدن معده ی شما از بین خواهد رفت. به چنین ترتیبی دیگر کمتر از انواع مواد غذایی استفاده می کنید و این خود یک گام به سوی کاهش وزن است که بر اثر مصرف خرما به دست می آید.

خرما کالری بالایی دارد بنابراین در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید. سعی کنید تا به جای استفاده از انواع بیسکوویت ها ، کیک ها و . . . تنها از یک خرما با چای استفاده کنید. این خرما به مراتب بیشتر از یک بیسکوویت از گرسنگی شما جلوگیری خواهد کرد. علاوه بر آن شما با مصرف خرما می توانید قند مناسب ، کلسیم ، پتاسیم ، فسفر و انواع ویتامین ها را به صورت همزمان به بدن خود وارد کنید و از سلامتی که به دست آورده اید لذت ببرید.



:: بازدید از این مطلب : 191
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه‌شنبه 10 بهمن 1396 | نظرات (0)
نوشته شده توسط : pezeshkiran

علائم و درمان واژینیسموس (ترس از نزدیکی و دخول) گرداوری شد

علائم و درمان واژینیسموس (ترس از نزدیکی و دخول)

 

زمانی که زنی دارای واژینیسموس است، هنگامی که چیزی مانند تامپون یا آلت تناسلی وارد واژن او میشود، عضلات واژن فشرده میشوند یا دچار اسپاسم میشوند. این مسئله می تواند کمی ناراحت کننده باشد، یا ممکن است دردناک باشد. برای تسکین این مشکل، تمریناتی وجود دارند که فرد می تواند گاهی اوقات در عرض چند هفته انجام دهد.

 

علائم واژینیسموس 

رابطه جنسی دردناک اغلب اولین نشانه ای است که فردی که دچار واژینیسموس است، تجربه میکند. درد تنها با دخول اتفاق می افتد. معمولا بعد از خروج این درد از بین میرود، اما همیشه این طور نیست.

زنان این درد را همانند احساس پارگی یا همانند اینکه فردی به یک دیوار ضربه می زند، توصیف کرده اند.

بسیاری از زنان که مبتلا به واژینیسموس هستند، هنگام قرار دادن تامپون یا در طول معاینه لگن داخلی توسط پزشک احساس ناراحتی می کنند.

 

علل واژینیسموس 

پزشکان دقیقا نمی دانند که چرا واژینیسموس رخ میدهد. این مشکل معمولا با اضطراب و ترس از داشتن رابطه جنسی مرتبط است. اما معلوم نیست که کدام یک ابتدا بروز میکند، واژینیسموس یا اضطراب از رابطه جنسی.

برخی از زنان در هر موقعیت و با هر چیزی، دچار واژینیسموس هستند. برخی دیگر تنها در شرایط خاص دچار این مشکل میشوند مثلا با یک شریک جنسی احساس ناراحت کننده دارند اما با برخی دیگر مشکلی ندارند و یا فقط با مقاربت جنسی واژینیسموس را تجربه میکنند، اما با تامپون و یا در طول معاینات پزشکی مشکلی ندارند.

سایر مشکلات پزشکی مانند عفونت نیز می توانند موجب مقاربت دردناک شوند. بنابراین مراجعه به پزشک برای تعیین علت اصلی درد در هنگام رابطه جنسی، اهمیت بسزایی دارد.

 

درمان واژینیسموس 

زنان مبتلا به واژینیسموس می توانند به تنهایی در منزل تمریناتی انجام دهند تا بتوانند ماهیچه های اطراف مهبل را کنترل و شل کنند. این روش progressive desensitization نامیده می شود و این ایده برای راحتی در عمل دخول است.

ابتدا، انجام تمرینات کگل با فشرده کردن همان عضلاتی است که برای جلوگیری از جریان ادرار هنگام ادرار کردن انجام می دهید:

– این عضلات را منقبض کنید.
– دو تا ده ثانیه نگه دارید.
– عضلات را شل کنید.
– حدود ۲۰ تمرین در هر بار انجام دهید. شما می توانید این تمرین را چندین بار در روز و هر چه قدر بخواهید انجام دهید.

بعد از چند روز، در حین انجام تمرین، یک انگشت را تا بند اول آن داخل مهبل (واژن) وارد کنید. بهتر است ابتدا ناخن های انگشت خود را کوتاه کنید و از ژل روان کننده استفاده کنید. یا تمرینات را در وان حمام انجام دهید، چون آب روان کننده طبیعی است.

با یک انگشت شروع کنید و تمرین خود را تا سه انگشت ارتقا دهید. عضلات واژن را در اطراف انگشت خود احساس خواهید کرد، و اگر راحت نیستید، همیشه انگشت خود را داخل نکنید.

برای زنانی که واژینیسموس مرتبط با ترس یا اضطراب دارند، روان درمانی کمک می کند.

 

منبع :راستینه



:: بازدید از این مطلب : 152
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه‌شنبه 10 بهمن 1396 | نظرات (0)

ورود کاربران

خوش آمدید! لطفا وارد حساب خود شوید

رمز عبور را فراموش کرده‌اید؟
$captcha_html
حساب کاربری ندارید؟

فراموشی رمز عبور

نام کاربری یا ایمیل خود را وارد کنید

یا

ثبت نام کاربران

در چند ثانیه حساب کاربری خود را بسازید

قبلا ثبت نام کرده‌اید؟

نظرات کاربران

دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید