همانطور که می دانید روش ها و درمان های خانگی طبیعی برای پیشگیری از سفید شدن زودرس موها وجود دارد. این روش ها کاملا طبیعی هستند و می توان آن ها را در منزل تهیه کرد.

خمیر آملا

آملا یا گوس بری هندی یکی از مواردی است که می توان به کمک آن جلوی ریزش مو و سفیدی آن را گرفت. 4 الی 5 عدد از آملای تازه را ببرید و تبدیل به خمیر کنید. این خمیر را بر روی پوست سر اعمال نمایید و اجازه دهید 15 الی 20 دقیقه بماند. حالا موهای خود را با آب بشویید.

روغن نارگیل و برگ های کاری

در یک ماهیتابه کوچک، یک هشتم پیمانه روغن نارگیل را با یک چهارم پیمانه برگ کاری ترکیب کنید. آن را با حرارت متوسط بپزید تا بجوشد.درب ماهیتابه را بگذارید و آن را از روی گاز بردارید و اجازه دهید خنک شود. ماده خنک شده را روی پوست سر بزنید و اجازه دهید 20 دقیقه بماند. سپس موهای خود را با آب ولرم و شامپو بشویید.

روغن بادام، آب لیمو و آب آملا

4 قاشق غذاخوری روغن بادام و یک قاشق غذاخوری آب آملا و یک قاشق چایخوری آب لیمو را در ظرف کوچکی ترکیب کنید. آن را خوب هم بزنید. حالا به کمک ترکیب به دست آمده موهای خود را ماساژ دهید و اجازه دهید 45 دقیقه بماند.موهای خود را با آب و شامپو شستشو دهید.

روغن کنجد و روغن ضروری دانه هویج

در یک شیشه تیره با درب محکم، 4 قاشق غذاخوری روغن کنجد و نصف قاشق چایخوری روغن ضروری دانه هویج را با هم ترکیب کنید. آن را خوب هم بزنید. سپس به کمک روغن بدست آمده موها و پوست سر را ماساژ دهید. اجازه دهید 30 دقیقه بماند. سپس با آب گرم و شامپو آن را بشویید.

آب لیمو و پودر آملا

4 قاشق غذاخوری از پودر آملا را با یک عدد آب لیموی تازه و دو قاشق چایخوری آب ترکیب کنید. این خمیر را کناب بگذارید و اجازه دهید یک ساعت استراحت کند. سپس آن را بر روی پوست سر اعمال نمایید. بعد از 25 دقیقه با آب بشویید.

حنا و پودر دانه شنبلیله

دو قاشق چایخوری حنا، یک قاشق چایخوری پودر دانه شنبلیله ، یک قاشق چایخوری کشک، یک قاشق غذاخوری پودر قهوه، دو قاشق غذاخوری آب برگ نعناع را با هم ترکیب کنید. این خمیر را روی موهای خود بمالید. کمی منتظر بمانید و سپس موهای خود را با آب و شامپوی آلوئه ورا شستشو دهید.

روغن بادام و دانه کنجد

در غذاساز، یک قاشق غذاخوری دانه کنجد و 4 قاشق غذاخوری روغن بادام را با هم ترکیب کنید. این روغن را برای ماساژ پوست سر به کار ببرید. سپس موهای خود را با آب ولرم یا شامپوی گیاهی شستشو دهید.

روغن نارگیل و آب لیمو

* ابتدا ترکیبی از آب لیمو و روغن نارگیل تهیه کنید و سپس موهای خود را با آن ماساژ دهید.

* اینکار را به طور منظم تکرار نمایید.

* این گزینه یکی از بهترین درمان های خانگی برای سفیدی موهاست.

کره حاصل از شیر گاو

ماساژ دادن پوست سر با این کره می تواند درمان دیگری برای درمان سفید شدن موها باشد.

آب لیمو و روغن بادام

یکی دیگر از روش های ساده درمان سفیدی موها، ماساژ دادن پوست سر و مو به طور منظم با ترکیب آب لیمو و روغن بادام است. درمان های دیگری برای سفیدی مو وجود دارد. ممکن است فاکتورهای دیگری در سفیدی زودرس مو دخیل باشد. به همین خاطر در صورت مفید نبودن روش های موجود توصیه می شود با یک پزشک مشورت کنید.

چگونه جلوی سفید شدن موها در سنین جوانی را بگیریم؟

مراقب گرما باشید:

گرما و عرق زیاد باعث خشک شدن پوست سر می شود.در این شرایط فولیکول های مو ضعیف تر می گردد و شروع به پیر شدن می کند. به همین خاطر مو سفید یا خاکستری می شود. زمانی که زیر نور آفتاب هستید از کلاه استفاده کنید.

از غذاهای غنی از ویتامین B12 استفاده نمایید:

بهترین روش برای پیشگیری از سفید شدن موها استفاده از غذاهای غنی از ویتامین B است. این ویتامین سلامت پوست سر را حفظ می کند و مانع از سفید شدن زودرس موها می گردد. از میوه ها و سبزیجات تازه همچون پنیر، آووکادو، پرتغال و کرنبری استفاده کنید.

از محصولات موی غنی از بیوتین استفاده نمایید:

بیوتین یکی از مواد تشکیل دهنده طبیعی است که رنگ سیاه مو را حفظ می کند.سعی کنید مصرف غذاها و محصولات حاوی بیوتین مثل جوی دو سر و بادام را زیاد کنید.

از روغن کاری استفاده نمایید:

استفاده از روغن بادام و روغن زیتون برای تغذیه پوست سر ضروری است. این روغن ها مانع از اسیب به مو می شوند.

از حنا استفاده کنید:

حنا به عنوان یک رنگ طبیعی می تواند پوست سر را نیز بهبود ببخشد. برای جلوگیری از سفید شدن زودرس موها هفته ای یکبار از حنا استفاده نمایید.

از استرس خود بکاهید:

استرس یکی از دشمنان اصلی پوست و موی شماست. استرس بیش از حد می تواند موهای شما را در سنین جوانی سفید کند. از تمرینات ورزشی و مدیتیشن برای بهبود شرایط استرس زا بهره بگیرید.

از رنگ های طبیعی استفاده کنید:

رنگ های شیمیایی به خاطر عوارض جانبی که دارند برای موهای شما مضرند. به جای استفاده از این رنگ ها، از رنگ های طبیعی استفاده کنید. چای یا قهوه را برای 15 دقیقه بجوشانید و اجازه دهید خنک شد. روغن طبیعی به آن اضافه کنید و موهای خود را با آن شستشو دهید.

جویدن ناخن یکی از عادت های رایجی است که در میان کودکان و بزرگسالان دیده می شود. بیشتر افراد نمی دانند که در حال جویدن ناخن های خود هستند. این شرایط می تواند در برخی از شرایط نشان دهنده یک مشکل حاد و جدی باشد. استرس، نا امیدی، اضطراب یا تنهایی برخی از علت های موجود برای جویدن ناخن ها هستند. این شرایط می تواند نشانه یک بیماری روحی باشد. در این مقاله سعی می کنیم روش های طبیعی برای جلوگیری از جویدن ناخن ها را با هم مرور کنیم.

روغن Neem

این روغن می تواند به خاطر طعم تلخی که دارد جلوی جویدن ناخن ها را بگیرد. از آنجایی که روغن Neem خاصیت ضد عفونی کنندگی دارد می تواند ناخن های شما را عاری از عفونت سازد. یک پنبه بردارید و در این روغن فرو ببرید. آن را روی ناخن خود بکشید. اجازه دهید خود به خود خشک شود.

سیر

سیر نیز یکی از درمان های طبیعی موجود است که می تواند به ترک جویدن ناخن کمک کند.بیشتر افراد طعم تند سیر را دوست ندارند .

یک حبه سیر را از وسط برش دهید. آن را روی ناخن های خود قرار دهید. اجازه دهید چند دقیقه بماند. سپس آن را از روی ناخن های خود بردارید. شما می توانید از روغن سیر هم استفاده کنید.

کدوی تلخ

یکی از گزینه های طبیعی دیگر برای متوقف کردن ناخن جویدن استفاده از کدوی تنبل است که با عنوان خربزه تلخ نیز در میان افراد شناخته شده است. کدوی تلخ را برش دهید و له کنید. خمیر به دست آمده را از صافی رد کنید تا عصاره آن به دست اید. حالا این عصاره را روی ناخن و دست بزنید و اجازه دهید خشک شود. طعم تلخ این میوه مانع از جویدن ناخن می شود.

لاک مخصوص تلخ

لاک های تلخ بسیاری برای ترک این عادت در داروخانه ها وجود دارد. می توانید از این لاک برای پوشش دادن ناخن خود استفاده کنید. طعم تلخ آن مانع از جویدن ناخن می شود.

کوتاه کردن ناخن ها

یکی دیگر از گزینه های موجود برای ترک این عادت، کوتاه کردن ناخن هاست. زمانی که ناخن های خود را به طور منظم کوتاه می کنید، فضای کمتری برای جویدن خواهید داشت.

مانیکور منظم

برای ترک این عادت می توانید از مانیکور استفاده کنید. فرد متخصص می تواند ناخن های آکریلیک را بر روی ناخن های طبیعی شما اضافه کند یا اینکه دکورهای خاصی همچون الگو، بافت یا جواهرات را به آن بیفزاید. هرچقدر ظاهر ناخن شما زیباتر باشد، کمتر به خوردن آن ترغیب خواهید شد.

پوشیدن دستکش

دستکش نیز به عنوان یک روش محافظتی از ناخن عمل می کند و می تواند به ترک این عادت کمک کند. اگر در آوردن دستکش دشوار باشد، نمی توانید ناخن خود را بجوید و سعی می کنید این عادت را ترک کنید.

استفاده از فلفل تند

داروخانه ها محلول های موضعی دارند که می توانند به ترک عادت ناخن جویدن کمک کنند. این مایع ها دارای طعم تلخ و تندی هستند. برخی از این مواد دارای فلفل تند هستند. شما می توانید در منزل کمی فلفل بر روی ناخن و اطراف آن بمالید. اینکار را با احتیاط انجام دهید زیرا فلفل تند می تواند برای برخی از افراد حساسیت زا باشد . فلفل را از مالیدن به چشم دور نگه دارید.

ناخن های آکریلیک

بیشتر خانم ها از ناخن های آکریلیک برای بهبود زیبایی ناخن طبیعی خود استفاده می کنند. این ناخن ها را بردارید و بر روی ناخن خود بگذارید. اینکار می تواند ظاهر ناخن را بهبود ببخشد و جلوی جویدن آن را بگیرد.

چسب زخم

چسب زخمی که برای مقاصد مختلف مورد استفاده قرار می گیرد می تواند مانعی برای جویدن ناخن باشد. جویدن ناخن عادت بسیار بدی است که ترک آن به بازه زمانی خاصی نیاز دارد. ناخن را با چسب زخم بپوشانید و اجازه دهید در همین حالت بماند. سپس آن را گاه به گاه عوض کنید.

استفاده از بانداژ

بانداژهایی که در جعبه کمک های اولیه وجود دارد می تواند مشکل جویدن ناخن را حل کند. این یک روش آسان و ارزان برای خلاصی از شر عادت بد ناخن جویدن است. بانداژ را روی ناخن بپیچید تا ناخن در معرض اسیب قرار نداشته باشد. اگر بانداژ نداشتید می توانید آن را از داروخانه های معتبر نیز تهیه کنید و مورد استفاده قرار دهید.

ویتامین B

اگر ناخن جویدن به خاطر استرس و اضطراب است، ویتامین B می تواند به کاهش سطح استرس کمک کند. ویتامین B می تواند سطح سروتونین را در بدن افزایش دهد و به کاهش افسردگی کمک می کند و جویدن ناخن را کمتر نماید.

اصلاح رفتار

ناخن جویدن ممکن است نشانه خستگی، اضطراب یا یک عادت بد باشد. استفاده از درمان هایی همچون اصلاح رفتار می تواند به کاهش ناخن جویدن کمک کند. برای کمک به ترک این عادت، به فرد بگویید جلوی اینه بایسند و ناخن های خود را بجود. سپس از او فیلم بگیرید و به او نشان دهید. اینکار می تواند انگیزه کافی برای ترک ناخن جویدن را ایجاد نماید. فهرستی از مواردی که باعث تحریک این عادت می شود تهیه کنید. ببینید چند وقت یکبار ناخن های خود را می جوید و چه چیزی باعث تحریک اینکار می شود. بعد از اینکه موقعیت مدنظر را پیدا کردید، می توانید در طول این زمان خود را مشغول نگه دارید یا از دستکش و سایر روش های پیشنهادی در این مقاله برای پیشگیری از ناخن جویدن استفاده نمایید. اگر روش های بیان شده مفید نبود حتما از یک پزشک کمک بگیرید

عفونت گوش به خاطر باکتری یا ویروس در گوش میانی ایجاد می شود. این نوع عفونت در کودکان بیشتر از بزرگسالان دیده می شود. برخی از فاکتورهای دخیل در عفونت گوش، تجمع موم، عفونت دستگاه ریوی، آلرژی به مواد غذایی، حساسیت های محیطی، ژنتیک، کمبود مواد مغذی و اسیب های داخلی است. برخی از نشانه های رایج عفونت گوش در برگیرنده درد در گوش، خواب دشوار، سردرد، پاسخ ضعیف به صداها، تب بالا، ترشح مایع از گوش، استفراغ، اسهال است. عفونت گوش می تواند در هر سه بخش از گوش دیده شود. معمولا عفونت گوش داخلی شرایط حادتری است. درمان این نوع عفونت برای پیشگیری از بروز عوارضی همچون آسیب یا پاره شدن پرده گوش مهم است. عفونت گوش اگر درمان نشده رها شود می تواند به عود مزمن بیانجامد و حتی موجب ناشنوایی شود. در این شرایط باید با پزشک مشورت کرد اما برای تسکین سریع درد می توان از درمان های خانگی نیز بهره برد. در این مقاله سعی می کنیم برخی از درمان های خانگی عفونت گوش را با هم مرور کنیم.

نمک

نمک یکی از درمان های خانگی در دسترس است. پس می توان به سادگی از آن استفاده کرد:

* یک پیمانه نمک را در ماهیتابه بریزید و با حرارت اندک برای چند دقیقه گرم کنید. شما می توانید نمک را در مایکروویو نیز گرم کنید.

* نمک داغ را بر روی پارچه تمیزی بریزید و دهانه آن را با یک کش لاستیکی محکم ببندید.

* زمانی که کمی خنک شد، بر روی زمین دراز بکشید و پارچه را به مدت 5 الی 10 دقیقه بر روی گوش بگذارید. مراقب باشید گوشتان نسوزد

* این کار را چند بار در روز تکرار کنید. حرارت ناشی از نمک می تواند مایع را از گوش به بیرون بکشد و تورم و درد را تسکین دهد.

سیر

همانطور که می دانید سیر خاصیت ضد میکروبی دارد و می تواند به طور طبیعی درد را تسکین ببخشد. همین امر موجب شده است این ماده درمان موثری برای عفونت گوش باشد. روش های زیادی برای استفاده از سیر وجود دارد:

* دو حبه سیر بردارید و با یک قاشق غذاخوری روغن کنجد یا روغن خردل بپزید تا رنگ سیاهی به خود بگیرد. محلول را صاف کنید. زمانی که از داغ بودن افتاد، دو الی چهار قطره از روغن را در گوش خود بریزید.

* شما می توانید دو الی سه حبه سیر تازه را در آب به مدت 5 دقیقه بجوشانید. آن را له کنید و کمی نمک بدان اضافه نمایید.

* ترکیب به دست آمده را در پارچه تمیزی بریزید و آن رروی گوش بگذارید

* مصرف دو الی سه حبه سیر تازه در روز نیز می تواند فرایند درمانی را تسریع کند.

ریحان

شما می توانید از ریحان برای درمان گوش درد خفیف و عفونت گوش استفاده کنید:

* چهار الی پنج برگ از ریحان را له کنید تا عصاره آن خارج شود. سپس آب ریحان را بر روی گوش اعمال نمایید. اجازه ندهید این عصاره وارد گوش شود.

* شما می توانید چند قطره ار روغن ریحان را با مقادیر مساوی از روغن حامل ترکیب کنید. پنبه را در روغن فرو ببرید و تنها داخل گوش را با آن پاک کنید.

سرکه سیب

برای خلاص شدن از شر قارچ هایی که باعث عفونت گوش شده اند می توانید از سرکه سیب استفاده نمایید.

* یک بخش از سرکه سیب طبیعی را با مقدار مساوی از آب ترکیب کنید. پنبه را در محلول بزنید.

* پنبه را بر روی گوش بگذارید و اجازه دهید چند دقیقه بماند.

* حالا پنبه را بردارید و به سمت دیگر خود بخوابید تا مایع گوش از آن تخلیه شود. از سشوار برای خشک کردن گوش خود استفاده نمایید.

اگر سرکه سیب در دسترس نداشتید می توانید از سرکه سفید استفاده نمایید.

روغن زیتون

یکی از دلایل اصلی عفونت گوش تجمع موم در گوش است که باعث به دام افتادن باکتری و قارچ در آن می شود. شما می توانید این انسداد را به کمک روغن زیتون پاک کنید:

* کمی روغن زیتون گرم کنید. چند قطره از روغن گرم را بر روی گوش بزنید.

* این روغن باعث می شود موم نرم شود. موم را به کمک سواب های پنبه خارج کنید. مراقب باشید پنبه را زیاد داخل گوش فرو نبرید.

شما می توانید از روغن خردل نیز استفاده نمایید.

پیاز

پیاز یکی از مواد تشکیل دهنده رایج در آشپزی است. این ماده مصارف پزشکی نیز دارد و می توان از آن برای درمان عفونت گوش نیز استفاده کرد.

* یک پیاز کوچک را برش دهید، آن را در کاسه بریزید و به مدت یک الی دو دقیقه در مایکرویو بگذارید. اجازه دهید خنک شود و سپس عصاره آن را خارج کنید. دو الی سه قطره از آب پیاز را در گوش بریزید. سر خود را بر گردانید تا مایع داخل گوش تخلیه شود.

* شما می توانید پیاز را برای نیم ساعت بپزید. آن را برش دهید و نصفی از آن را بر روی پارچه بگذارید. حالا پارچه را به مدت 5 دقیقه روی گوش قرار دهید. 10 دقیقه منتظر بمانید و این فرایند را تکرار کنید.

به خاطر داشته باشید که عفونت گوش اگر درمان نشده رها شود می تواند عوارض حادی به همراه داشته باشد. اگرچه استفاده از درمان های خانگی برای تسکین درد مفید هستند اما هیچ کدام از این ها نمی توانند جای درمان پزشکی را بگیرند. برای درمان شرایط خود به یک پزشک متخصص مراجعه کنید و از او کمک بگیرید.

علائم و درمان سندرم تخمدان پلی‌کیستیک گرداوری شد

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک

سندرم تخمدان پلی کیستیک یا PCO شایع ترین اختلال هورمونی بین زنان در سنین باروری (چه مجرد و چه متاهل) است به طوری که 12 تا 20 درصد خانم‌هایی که در سنین باروری قرار دارند، به این بیماری مبتلا میشوند. نامگذاری این سندروم به دلیل وجود تخمدان های بزرگ محتوی تعداد زیادی کیست کوچک (در اغلب زنان مبتلا و نه در همه) است که در لایه بیرونی هر تخمدان قرار گرفته است. قاعدگی های نا منظم، رشد موهای زاید، جوش های پوستی(آکنه) و چاقی در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک مشاهده می شود. این عارضه می تواند در نوجوانی با دوره های قاعدگی نامنظم مشخص و یا این که بعد ها به دنبال افزایش وزن یا مشکل در باروری تشخیص داده شود. زنان مبتلا ممکن است به دلیل مشکلات به وجود آمده در تخمک گذاری، برای باردار شدن با مشکل مواجه شوند. تشخیص زود هنگام و شروع درمان می تواند به پیشگیری عوارض طولانی مدت آن مثل دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و سکته کمک کند.

علائم و نشانه ها سندرم تخمدان پلی‌کیستیک

علایم سندرم تخمدان پلی کیستیک اغلب بلافاصله بعد از اولین دوره قاعدگی شروع می شود. در پاره ای از موارد نیز در سال های بعدی باروری، به دلیل افزایش تدریجی وزن رخ می دهد. علائم آن، هم از لحاظ شدت و هم از لحاظ نوع آن، از فردی به فرد دیگر تفاوت دارد و پزشک شما برای تشخیص به دنبال حداقل دو نشانه از نشانه های زیر است:

*قاعدگی های نامنظم: این علامت یکی از شایع ترین مشخصات این بیماری است. منظور از قاعدگی های غیر معمول، فاصله بیش از 35 روز بین دو قاعدگی، کمتر از 8 دوره قاعدگی در یک سال، عدم قاعدگی برای 4 ماه یا بیشتر و وقوع قاعدگی با تاخیر که ممکن است همراه با خونریزی خیلی کم یا شدید باشد، است.

*افزایش آندروژن ها یا هورمون های مردانه: سطوح بالای هورمون های مردانه(آندروژن ها) می تواند سبب ایجاد علائم ظاهری مثل رشد موهای زاید در صورت و بدن (هیرسوتیسم)، ایجاد آکنه در بزرگسالی یا آکنه های شدید در نوجوانی و طاسی با الگوی مردانه شود. علائم ناشی از آندروژن بالا می تواند بر اساس نژاد فرد متفاوت باشد. پس شما بسته به زمینه نژادی ممکن است این علائم را نشان دهید یا خیر. مثلا زنان نژاد آسیایی یا اروپای شمالی ممکن است علایم متفاوتی را بروز دهند.

*تخمدان های پلی کیستیک: با کمک سونوگرافی می توان تخمدان های بزرگ حاوی تعداد زیادی کیست کوچک را مشخص کرد اما برخلاف آن چه از نام آن پیداست، تنها با وجود تخمدان های پلی کیستیک نمی توان تشخیص قطعی داد. برای تشخیص قطعی سندرم تخمدان پلی کیستیک وجود دوره های قاعدگی نامنظم یا علائم ناشی از میزان آندروژن بالا نیز لازم است. ممکن است برخی از زنان با وجود تخمدان های پلی کیستیک در سونوگرافی به سندروم تخمدان پلی کیستیک مبتلا نباشند. از طرف دیگر نیز ممکن است در بعضی از افراد مبتلا به این سندروم، تخمدان ها در سونوگرافی طبیعی باشند.

البته گاهی افراد لاغر هم دچار این سندرم میشوند به همین دلیل میگوییم سه معیار اصلی برای تشخیص سندرم تخمدانهای پلی کیستیک باید وجود داشته باشد؛ اختلال پریود(شایع ترین علامت)، تشخیص به کمک سونوگرافی و افزایش هورمونهای مردانه.

علل و عوامل خطرساز سندرم تخمدان پلی‌کیستیک

بیماری سندرم تخمدان‌های پلی‌کیستیک یک بیماری ارثی و ژنتیکی است که با بالا رفتن سن (پس از سن 35سالگی) به خودی خود خوب میشود زیرا تخمدانها  با افزایش سن کوچک میشوند، تعداد فولیکولها کاهش پیدا میکند و هورمون مردانه کمتری در بدن تولید میشود. در کنار ژنتیک، بحث عوامل محیطی نیز مطرح است. به عنوان مثال فردی که بی تحرک است، تغذیه مناسبی ندارد و مشکل اضافه وزن دارد و زمینه ژنتیکی این بیماری را هم دارد به احتمال بسیار زیاد دچار این سندرم خواهد شد. البته چاقی یک سیکل معیوب است به این معنی که داشتن اضافه وزن به شیوع این سندرم کمک میکند و فردی که به این بیماری مبتلا است نیز دچار چاقی شکمی میشود. نکته جالب اینکه کم کردن وزن (کاهش مصرف برنج و سیب زمینی و شیرینی در کنار پیاده روی یک ساعته روزانه) تاثیر به سزایی روی درمان این بیماری دارد. از طرفی در PCO ضخامت پوسته ای که تخمدان را احاطه می کند افزایش قابل توجهى پیدا مى کند و این ضخامت، مانع تخمک گذارى می شود. در عین حال شیوع این مشکل ربطی به نوع آب و هوا و آلودگی آن ندارد بلکه موضوعی است که به صورت ژنتیکی در برخی جوامع بیشتر دیده می شود. در ناحیه خاورمیانه اغلب خانم ها این زمینه ژنتیکی را دارند. در گذشته چون خانم ها زود ازدواج می کردند و بچه دار می شدند اگر زمان زیادی هم برای باروری منتظر می ماندند، مشکلی پیش نمی آمد اما فرصت اندک خانم هایی که بعد از ۳۰ سالگی ازدواج می کنند و به نشانگان تخمدان پلی کیستیک مبتلا هستند، بر حساسیت این مشکل افزوده است.

درمان بیماری سندرم تخمدان پلی‌کیستیک

سندرم تخمدانهای پلی کیستیک با وجود شیوع بالا درمان آسانی دارد و درمان‌های دارویی درباره این بیماری‌ها بسیار خوب جواب می‌دهند و نیازی به کارهای پیچیده، عمل و داروهای گران‌قمیت نیست. به طور مثال، قرص‌های ضد بارداری جدیدی در بازار موجود است که علاوه بر منظم کردن دوره پریود، آثار بسیار مثبتی در درمان عوارض این بیماری دارند. در واقع هدف این است که بیماری کنترل شود. به این ترتیب که بیمار برای مدت یک سال دارو مصرف می‌کند و پزشک بعد از گذشت یک سال دارو را قطع می‌کند. اگر بیماری فرد عود نکرد، یعنی مشکل او برطرف شده است، در غیر این صورت، مصرف دارو تا بهبود فرد ادامه می­یابد که گاهی  ممکن است سالها طول بکشد. در بسیاری از مواقع این سوال برای خانمها مطرح میشود که اگر من پیش از ازدواج قرص جلوگیری بخورم، دچار عوارضی مثل چاقی یا حتی ناباروری نمیشوم؟ آیا مصرف این قرصها خطرناک نیست؟ در پاسخ به این افراد باید گفت مصرف این داروها تنها مشکلات هورمونی را از بین میبرد اما نخوردن دارو احتمال بروز سرطان به ویژه سرطان رحم و پستان را افزایش میدهد. بنابراین چنین باورهای نادرستی فقط روند درمان را به تاخیر می اندازد و هیچ پایه علمی ندارد.

بیشتر بخوانید: درمان خانگی تخمدان پلی کیستیک

پیشگیری سندرم تخمدان پلی‌کیستیک

از آنجا که سندروم تخمدانهای پلی کیستیک یک بیماری‌ ژنتیکی است و از اوایل دوران بلوغ خودش را نشان می‌دهد، نمیتوانیم روشهای پیشگیری خاصی به افراد توصیه کنیم. البته شاید ورزش و تحرک بدنی بالا در کنار رژیم غذایی سالم جلوی بروز اضافه وزن را بگیرد و احتمال ابتلا به این سندروم را کاهش دهد اما همیشه هم نمیتوان به این فرمول اعتماد کرد. حتی نمیتوانیم بگوییم همه افراد چاق دچار سندروم تخمدانهای پلی کیستیک میشوند و همه لاغرها باید خیالشان ار بابت ابتلا به این سندروم راحت باشد چرا که نباید عامل ژنتیک را نادیده بگیرید.

عناب برای بیش از 4000 سال است که در کشورهای مختلف جهان کشت می شود. این میوه خشک شده در طب سنتی به خاطر خواص پزشکی که دارد مورد استفاده قرار می گیرد.

ارزش تغذیه ای عناب

همانطور که می دانید عناب سرشار از کربوهیدرات است و عناب خشک شده در برگیرنده طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است. کالری موجود در 100 گرم ار عناب خشک شده حدود 350 است. این ماده 84 گرم کربوهیدرات، 7.3 گرم پروتئین، 4 گرم فیبر رژیمی غذایی؛ 1.2 گرم چربی دارد. این میوه همچنین در برگیرنده 300 میلی گرم ویتامین C، 125 میلی گرم ویتامین A، 2.8 میلی گرم نیاسین، 0.2 میلی گرم ریبوفلاوین، 0.1 میلی گرم تیامین، 1050 میلی گرم پتاسیم، 168 میلی گرم فسفر، 130 میلی گرم کلسیم، 12 میلی گرم سدیم و 3.5 میلی گرم آهن است. عناب خشک شده طیف وسیعی از آنتی اکسیدان ها را در خود دارد.

خواص عناب خشک شده

خاصیت ضد سرطانی دارد:

تیمی از محققان دریافته اند که عناب خشک و عصاره آن می تواند جلوی رشد سلول های سرطانی و تکثیر آن ها را بگیرد. عصاره این ماده می تواند تکثیر سلول تومورهای سرطانی را کاهش دهد. اگرچه عصاره عناب خشک مانع از تکثیر سلول های سرطانی می شود اما اثر بسیار زیادی بر روی سلول های سرطان خون دارد. دانشمندان بر این باورند که عناب خشک می تواند خواص شد سرطانی خوبی برای مبارزه با انواع سرطان ها داشته باشد. مطالعات برای شناسایی مکانیسم این میوه همچنان ادامه دارد.

نقص شناختی را برعکس می کند:

محققان کره ای 50 گیاه پزشکی مختلف را مورد بررسی قرار دادند و به این نتیجه رسیدند که مواد موجود در عناب خشک می تواند زوال شناختی را کندتر کند و حتی آن را برعکس نماید. این ماده تاثیر بسیار خوبی در محیط آزمایشگاهی داشته است. زمانی که عناب و عصاره آن به موش هایی داده شد که اختلالات شناختی داشتند، ریکاوری بسیار سریعی در این شرایط حاصل گردید.

در طب سنتی به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد:

محققان گزارش کرده اند که استفاده از عناب خشک در طیف وسیعی از کاربردهای پزشکی توانسته است نتایج خوب و مثبتی در پی داشته باشد. این ماده در طب سنتی برای درمان آلرژی، اضطراب، افسردگی، اسهال، پوست خشک، خستگی، پرفشاری خون، بی خوابی، تعریق شبانه، درد، تنگی نفس و استرس به کار رفته است. با اینحال اگر شرایط خاصی دارید بهتر است قبل از گنجاندن عناب در رژیم غذایی خود با پزشک مشورت نمایید.

عناب یکی از بهترین موادی است که می تواند با خواص خاص خود از ابتلا به بسیاری بیماری ها پیشگیری به عمل آورد. عناب معمولا در جاهای رویش پیدا می کند که هوایی معتدل و همچنین مرطوب داشته باشند. از مواد معدنی موجود در عناب می توان به کلسیم ، ویتامین ها آ ، ب و ث ، آهن زیاد ، سدیم و پتاسیم و . . . اشاره نمود. با ما در این مطلب همراه باشید تا با دیگر خواص این ماده با ارزش آشنا شوید.

در قدیم میزان مصرف عناب برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها با توجه به فصل رویش آن به نسبت امروز بیشتر بود. متأسفانه امروزه مردم نقش چنین گیاهان بی ضرر و پرفایده ای را جدی تلقی نمی کنند و همواره دوست دارند تا از همان مواد شیمیایی و داروهای ساخته شده استفاده کنند. فردی که در گذشته به سرماخوردگی یا علائمی از سرفه و عطسه مبتلا بود توسط مصرف عناب به صورت کامل بهبود پیدا می کرد و دیگر نیازی به استفاده از داروها نبود.

افرادی که از نظر تنفسی دچار مشکلاتی هستند و نمی توانند به خوبی نفس بکشند ، با مصرف لعاب ناشی از جوشیدن عناب می توانند این دردها را در خود پایان ببخشند. عناب می تواند خلطهای گیر کرده را بیرون آورد و همواره سرفه های خلط دار شما را پایان ببخشد. اگر از نظر اجابت مزاج دچار مشکل هستید و نمی دانید که این مشکل خود را چگونه رفع کنید بهتر است تا برای نرم تر کردن مدفوع و رساندن آهن کافی از عناب بهره ببرید.

عناب یک گیاه پر از خاصیت های درمانی می باشد. در کنار خواص ذکر شده شما می توانید برای گرفتن آرامش واقعی  و دوری از استرس های روزمره خود به مصرف عناب روی آورید ، زیرا این ماده خون را از هر نوع سمی پاک سازی می کند و استرس را از شما دور خواهد کرد. در صورتی که زخمی بر روی دست ها و پاهای شما ایجاد می شود می توانید در زمان خود این نوع زخم ها را توسط ضماد عناب یا پودر کردن ریشه آن به صورت خشک التیام ببخشید.

خواص ، طبع ، طریقه مصرف و مضرات عناب گرداوری شد

عناب

عناب درختي است كه ارتفاع آن تا 8 متر مي رسد نوعي از اين درخت مستقيم و باريك است و نوعي ديگر بصورت كج و معوج بالا مي رود .

عناب بومي مناطق گرمسير است كشت آن در شمال آفريقا ،جنوب اروپا و نواحي مديترانه رواج درد .

برگهاي اين درخت كوچك ، زيبا ، شفاف ،‌متناوب و دندانه دار است . گلهاي آن كوچك و برنگ سبز مايل به زرد مي باشد. ميوه اين درخت كه عناب ناميده مي شود برنگ قرمز و بشكل تخم مرغ وداراي يك هسته است .

طعم عناب كمي شيرين است

خواص عناب

1)عناب بدليل داشتن لعاب زياد  نرم كننده سينه است

2)ملين است مخصوصا اگر آنرا با آب و يا شير بجوشانيد

3)ادرار را زياد مي كند

4)عناب آرام كننده اعصاب است

5)خون را تميز مي كند

6)ضد سرفه است

7)خواب آور است و بيخوابي را برطرف مي كند

8)جوشانده پوست درخت عناب داروي ضد اسهال است

9)آسم وتنگي نفس را برطرف مي كند

10)براي معالجه و التيام زخمهاي كهنه گرد ريشه خشك شده عناب را روي آنها بپاشيد .

11)هسته عناب خواب آرو است

12)خستگي شديد را برطرف مي كند

13)رشد موي سر را زياد مي كند

14)جوشانده عناب گرفتگي صدا را برطرف مي كند

15)جوشانده عناب براي سرفه و درد سينه مفيد است

16)براي برطرف كردن ورم چشم ، عناب را به چشم بماليد

17)دستگاه هاضمه را تقويت مي كند

18)حافظه را تقويت مي كند

19)كم اشتهايي را برطرف مي كند

20)هرگاه كه احساس غمگيني كرده و گریه می كنيد يك فنجان دم كرده عناب لبخند به لبهاي شما مي آرود

21)و بالاخره براي درمان سرطان آب عناب را با كاهو بخوريد .

طبع عناب

عناب از نظر طب قديم ايران معتدل است . البته ابو علي سينا اعتقاد داشت كه عناب كمي سرد است .

طریقه مصرف عناب

جوشانده عناب : 50 گرم عناب را در يك ليتر آب ريخته و بجوشانيد تا حجم آن دو سوم شود.

جوشانده عناب و جو : 14 دانه عناب را با 25 گرم جو پوست كنده مخلوط كرده و در 2 ليتر آب ريخته و آنقدر بجوشانيد تا جو باصطلاح شكفته شود و 1/5ليتر آّب باقي بماند . اين جوشانده را بگذاريد تا ته نشين شود . سپس روي آنرا برداريد و بنوشيد .

خيس كرده عناب : تعداد 20 دانه عناب را با 30 دانه مويز دانه گرفته و 30 دانه سپستان و 17 گرم شاخه گلدار بنفشه در نيم ليتر آب خيس كنيد و بگذاريد تا صبح بماند سپس آنرا صاف كرده و با 50 گرم شير خشت و 50 گرم ترنجبين مخلوط كنيد تا كاملا حل شود سپس قدري گلاب به آن اضافه كرده و بنوشيد .

مضرات عناب

عناب در اشخاص سرد مزاج توليد گاز و نفخ مي كند . اينگونه اشخاص بايد عناب را با شكر و مويز بخورند . ضمنا عناب نيروي جنسي را كم مي كند بنابراين بايد با غذاهاي محرك مانند عسل خورده شود .

کاکوتی

*کاکوتی یکی از گیاهان دارویی است که در طب سنتی بکار برده می شود و داراری مشخصات زیر است؛

کاکوتی گیاهی از تیره نعنائیان است که کاربرد های غذایی و دارویی دارد و عطر آن نزدیک به آویشن و Oregano است.

این گیاه چند ساله است وبوته‌های آن پرپشت و ارتفاع آن بین ۲۰ تا ۵۰ سانتی متر می‌باشد و دارای گل‌های بنفش است

اثرات گیاه کاکوتی شبیه آویشن است لیکن آویشن بیشتر برای درمان بیماری‌های تنفسی به کار برده می‌شود.

کاکوتی خواص نعنا را داراست و برای خوش طعم کردن ماست و دوغ به کار برده می‌شود.

مشابه آن بوزن آن پودنه کوهی و قردماناست.

* محل رویش

کاکوتی در غرب تهران، منطقه کرج کنار رودخانه کرج، جاجرود، در شمال ایران در منجیل، آذربایجان در اطراف تبریز، در مرکز در اصفهان، و در شرق در خراسان، دامغان، سمنان و در شیراز قم و همدان و سرانجام در بلوچستان در سرحد و زنجانک در تفتان می‏روید.

* کاربرد خوراکی

این گیاه در نواحی کوهستانی ایران بخصوص کردستان به عنوان ادویه درغذاها کاربرد وسیعی دارد و عطر آن بسیار نزدیک به آویشن و کمی هم شبیه به پونه است.

در تهیه غذاهای ایتالیایی جایگزین بهتری نسبت به آویشن برای است.

چوپان‌ها و کوه نوردان تازه کاکوتی را جمع آوری می‌کنند و چای آن را نوشیدنی گوارایی می‌دانند.

* نامهای دیگر

در آذربایجان به آن کهلیک اُتی و یا ککلیک اوتی (به معنای علف کبک) می‌گویند.

طبع کاکوتی

طبیعت آن گرم است

خواص درمانی کاکوتی

1- خلط آور ضد سرماخوردگی ، ضد تشنج ، ضد باکتری و ضد عفونی کننده روده.

2- در درمان اختلالات گوارشی نظیر درمان اسهال و دل پیچه کار برد دارد

3- گیاه کاکوتی مقوی، معده ضد تومور مغزی و ضد عفونی کننده مجاری تنفسی است.

4- برای کنترل و جلوگیری از آسیب بیشتر مفاصل ،آرتریت روماتوئید ، روماتیسم مفصلی و آرتروز 25 گرم کاکوتی را در یک لیتر آب جوش دم کنید و آب آنرا در 3 الی 4 نوبت بنوشید.

5- شربت فواکه خونساز برای پیران و کودکان و همه افراد ضعیف و رنجور بهترین تدبیر است و در بیماران مبتلا به تومورهای سرطانی نیز بسیار زیاد کاربرد دارد.

6- شربت فواکه خونساز خون را زیاد و ضعف و سرگیجه یا vertigo را برطرف و بیماران سرطانی را در ساختن خون سالم یاری می‏کند. مقوی اعصاب و نشاط آور است

7- شربت فواکه روح را تقویت می‏ نماید و برای مبتلایان به بی‏ خوابی در شب بسیار مفید، پوکی استخوان را کنترل و شیر مادران را خصوصا بعد از زایمان طبیعی زیاد می‏ کند.

8- کاکوتی و بارداری ؛خوردن و دود کردن آن نزد خانم های باردار باعث سقط جنین و خون نفاس می گردد.

ملاحظات و طرز تهیه کاکوتی

* مواد لازم  شربت فواکه خونساز:

از عرقیات: بیدمشک، کاکوتی، بادرنجبویه، گل‏ گاوزبان، گزنه، شاه اسپرم، ریحان‏ و کاکوتی هرکدام 250 گرم با آب ‏میوه ‏های : انگور، به، آناناس، سیب، آب داخل نارگیل، انبه، لیمو شیرین که تلخی نداشته باشد وگرنه بجای آن گلابی یا آب آناناس را دو برابر کنید، از هرکدام 250 گرم.

*طرز تهیه و مصرف شربت فواکه خونساز:

آب‏میوه و عرقیات را 10 دقیقه روی شعله ملایم بجوشانید، سپس مقداری عسل به اندازه‏ای که شیرین شود وارد کرده و 10 دقیقه دیگر بجوشانید. نصف قاشق چایخوری زعفران سائیده اضافه و 10 دقیقه دیگر بجوشانید، در یخچال نگهداری کنید. روزانه بین 1 تا 3 استکان تا 3 لیوان میل کنید.

* طرز تهیه و مصرف دمکرده کاکوتی :

مقدار 25-15  گرم کاکوتی خشک سائیده شده  را در یک لیتر آب بمدت 10 دقیقه دم‏کرده و روزانه  در 4-3 وعده و هر مرتبه 2-1 فنجان از آن میل گردد.

پرهیزات و مضرات کاکوتی

خوردن و دود کردن آن نزد خانم های باردار باعث سقط جنین می گردد.

میزان مصرف خشک آن در هر وعده تا 5 گرم می باشد.

مصرف بدون مصلح آن برای گرم مزاجان مضر است .

خواص عرق کاکوتی

باز کننده مجاری کلیه‌

قاعده آور

ضد رطوبات مضر سینه

اشتها آور‌

دافع سنگ کلیه

تسکین دهنده درد رحم

ضد نفخ و بیماری‌های قارچی

طبع عرق کاکوتی

طبیعت گرم دارد

طریقه مصرف عرق کاکوتی

بعد از هر غذا با نصف لیوان آب

تمرینات ورزشی می تواند مزایای زیادی برای سلامتی بدن داشته باشد. یکی از این مزایا، کمک به مردان برای مبارزه با مشکلات زودانزالی است. زودانزالی به طور گسترده ای افراد را در سرتاسر جهان درگیر خود ساخته است. در سال های اخیر این شرایط، مشکلات زیادی برای زوجین ایجاد کرده است. اگرچه زودانزالی به عنوان مشکل حاد و جدی شناخته نمی شود اما واقعیت این است که وجود این مورد باعث ناراحتی و خجالت فرد می گردد. بیشتر افراد نمی دانند که سلامت و کارایی بدنشان نقش مهمی در انزال دارد. برخی از فاکتورهایی که بر روی زودانزالی تاثیر می گذارد عبارت است از :

* سطح غیر طبیعی هورمون ها

* التهاب و عفونت پروستات و مجاری ادرار

* سطح غیر طبیعی مواد شیمیایی به نام انتقال دهنده های عصبی

* خودارضایی بیش از حد

* آسیب به اعصاب به خاطر جراحی یا تروما

* مشکلات تیروئیدی خاص

* ترومای روانی و روحی

* ژنتیک

* مردان جوانی که هنوز یاد نگرفته اند چگونه احساسات خود را کنترل کنند.

* هوشیاری اندک نسبت به محیط اطراف

بیشتر این موارد را می توان با برخی از تمرینات فیزیکی و روحی درمان کرد.

تمرینات کگل و لگن برای زودانزالی

تمرینات کگل که با عنوان تمرینات لگن نیز شناخته می شوند نوعی ورزش هستند که نیازمند فعالیت های تکراری بر روی عضلات لگن می باشند. این عضلات نقش مهمی در فعالیت جنسی افراد دارند. به عنوان مثال زمانی که در حال دفع ادرار هستید در وسط کار، ادرار را عمدا متوقف کنید و عضلات این ناحیه را سفت نمایید. بعد از 10 ثانیه این ناحیه را شل کنید و به دفع ادرار بپردازید.

تمرینات تنفسی

یکی از روش های عالی برای کنترل زودانزالی، استفاده از تکنیک های تنفسی است. این کار می تواند مزایای بی شماری برای سلامتی شما داشته باشد. تنفس نقش مهمی در رابطه جنسی دارد. توسعه و کنترل بهتر بر روی تنفس می تواند بدن را آرام سازد و به شما کمک کند رابطه جنسی هوشیارانه ای داشته باشید. تکنیک های تنفسی در تمریناتی همچون یوگا مورد استفاده قرار می گیرد. زمانی که در حال برقراری رابطه جنسی هستید، به مدت 3 ثانیه نفس خود را به درون ببرید و برای سه ثانیه در همین حالت بمانید. برای سه ثانیه بعدی نفس را بیرون ببرید. این کار را دو الی سه بار تکرار کنید.

تمرینات ورزشی clamp

بیشتر افراد بر این باورند که این تمرین را باید به کمک همسر خود انجام دهند اما مردان می توانند چنین تمریناتی را به تنهایی هم انجام دهند. در این تمرین همسرتان سر آلت تناسلی شما را می گیرد و نیم اینچ گره می کند و آن را سفت و محکم نگه می دارد. اینکار ممکن است حس خوبی نداشته باشد اما به شما کمک می کند کنترل خوبی بر روی انزال داشته باشید.

تمرینات روحی

داشتن رابطه جنسی به معنای سلامت فیزیکی نیست. گاهی از اوقات، حالت روحی شما نیز نقش مهمی در انزال دارد. باید خودتان را به گونه ای اموزش دهید که در برقراری رابطه جنسی به چیز دیگری فکر نکنید و اضطراب و استرس را از خود دور کنید.

تا به حال برایتان پیش آمده است متوجه رشد موهای خود زیر پوست شوید؟ این ها برآمدگی یا کهیر نیستند . به این موارد موهای درون روییده یا زیرپوستی می گویند. موهای زیر پوستی نتیجه استفاده مکرر از موم، اصلاح با تیغ یا سایر روش های موجود برای اصلاح هستند. همچنین این موها ممکن است نتیجه پوست مرده ای باشند که فولیکول های مو را مسدود می سازند و مو را مجبور می کنند به سمت داخل رشد کند. در این مقاله سعی می کنیم برخی از روش های خانگی برای خلاص شدن از شر موهای زیر پوستی را با هم مرور کنیم.

جوش شیرین

جوش شیرین به خاطر خاصیت ضد التهابی و تسکین بخشی خود می تواند گزینه خوبی برای پیشگیری از موهای زیرپوستی باشد. این ماده جلوی خارش و قرمزی را هم می گیرد. محلول غلیظی از جوش شیرین و آب را ایجاد کنید و بر روی ناحیه مدنظر بزنید. اجازه دهید 5 الی 10 دقیقه روی محل بماند و سپس آن را بشویید.

جوی دو سر

مقادیر مساوی از جوی دو سر، ماست و عسل را با هم ترکیب کنید.آن را بر روی محل مدنظر بگذارید. اجازه دهید نیم ساعت بماند و سپس آن را بشویید.

شکر

شکر نیز همانند یک لایه بردار طبیعی عمل می کند و به از بین رفتن سلول های مرده پوست کمک می کند. همین امر باعث بیرون کشیده شدن موهای زیرپوستی می گردد. شکر را با کمی روغن زیتون فوق بکر یا روغن جوجوبا و 10 قطره روغن درخت چای و روغن اسطوخودوس ترکیب کنید و بر روی محل مدنظر بمالید.

عسل

عسل علاوه بر خاصیت مرطوب کنندگی پوست، به عنوان یک ماده ضد عفونی کننده عمل می کند و تورم و التهاب را کاهش می دهد. لایه ای از عسل را بر روی ناحیه مدنظر بمالید و اجازه دهید 10 دقیقه بماند. سپس آن را با آب سرد بشویید.

آسپرین

آسپرین نیز یکی از درمان های خانگی موجود برای کاهش قرمزی و التهاب ناشی از موهای زیرپوستی است. دو عدد آسپرین را در آب ترکیب کنید و خمیر نرمی از آن بسازید. کمی عسل بدان اضافه کنید و بر روی محل مدنظر بگذارید. بعد از 10 دقیقه آن را بشویید.اگر به آسپرین حساسیت پوستی دارید از این روش استفاده نکنید.

خیار

خیار در برگیرنده آب زیادی است و همین امر به کاهش التهاب، قرمزی و تحریک موجود کمک می کند. خیار را به مدت نیم ساعت در یخچال بگذارید و سپس آن را برش دهید. برش های خیار را بر روی ناحیه مدنظر بگذارید.

آب لیمو

کمی آب لیمو را بر روی موهای زیرپوستی اعمال کنید و بگذارید خشک شود. سپس آن را با آب ولرم بشویید.

سرکه سیب

پنبه را در سرکه سیب طبیعی فرو ببرید و بر روی ناحیه مدنظر بگذارید. افرادی که پوست حساسی دارند بهتر است از این روش استفاده نکنند.

توت فرنگی

توت فرنگی تازه را برش دهید و با خامه ترش ترکیب نمایید. آن را بر روی محل مدنظر بگذارید و بعد از 20 دقیقه با آب سرد شستشو دهید.