روغن میخک یکی از روغن های بسیار مفید برای بدن است و می تواند مزایای مختلفی همچون بهبود گردش خون و کاهش التهاب، کمک به آکنه و سلامت لثه ها را در پی داشته باشد. یکی از شناخته شده ترین کاربردهای روغن میخک کاربرد آن برای کاهش درد مرتبط با مشکلات دندانی است. این روغن علاوه بر این که خاصیت ضد التهابی و کاهش دهنده درد را دارد یکی از روغن های رایج برای کاهش بیماری های مختلف است زیرا خاصیت ضد میکروبی دارد.

مزایای روغن میخک برای سلامتی:

مزایای روغن میخک برای سلامتی بسیار زیاد است و می تواند از سلامت کبد، پوست و دهان محافظت کند . در ادامه سعی می کنیم برخی از رایج ترین کاربردهای پزشکی این روغن را با هم مرور نماییم.

سلامت پوست و بهبود آکنه:

تحقیقات علمی انجام شده نشان می دهد روغن میخک می تواند به طور موثر باکتری ها را از بین ببرد. این باکتری های تولید کننده آکنه معمولا با مصرف روغن میخک از بین می روند. روزانه سه قطره از روغن میخک را با دو قاشق چایخوری عسل طبیعی ترکیب کنید و روی صورت خود بمالید.

تسکین درد دندان:

یکی از کاربردهای شناخته شده روغن میخک استفاده از آن برای کاهش دردهای دندانی است. چینی ها بیش از 2000 سال است که از این روغن برای کاهش درد دندان استفاده می کنند. امروزه نیز روغن میخک یکی از روغن های پذیرفته شده برای تسکین درد و ناراحتی ناشی از مشکلات دندانی مختلف است.

محتوای آنتی اکسیدانی بالا:

میخک یکی از موادی است که آنتی اکسیدان های فراوانی در خود دارد. هر گرم میخک 30 برابر آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به بلوبری دارد. آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که آسیب ناشی از رادیکال های آزاد را معکوس می کنند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که آنتی اکسیدان ها فرآیند پیری و زوال عقل را کندتر می کنند و از بدن در برابر باکتری ها و ویروس های بد محافظت می نمایند.

کمک به هضم و زخم معده:

یکی از کاربردهای سنتی روغن میخک استفاده از آن برای بهبود مشکلات گوارشی همچون سوءهضم، ماشین گرفتگی، نفخ و گاز است. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که روغن میخک ممکن است به هنگام تشکیل زخم در سیستم گوارش مفید باشد.

خاصیت آنتی باکتریایی قوی:

روغن میخک می تواند از رشد باکتری ها و مخمرهای مضر برای بدن پیشگیری نماید.

تقویت سیستم ایمنی:

به خاطر تقویت سیستم ایمنی، روغن میخک در میان روغن های مفید برای بدن طبقه بندی می شود. به خاطر خاصیت و توانایی ضد ویروسی و ضد میکروبی خود، روغن میخک می تواند به بهبود سیستم ایمنی کمک کند و از بروز بیماری هایی همچون سرماخوردگی و آنفلونزا پیشگیری نماید. این ماده در کشتن میکروب های مختلف خاصیت و توانایی بسیار خوبی از خود نشان می دهد.

کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب:

اگر با فشار خون بالا دست و پنجه نرم می کنید روغن میخک می تواند در این شرایط به شما کمک کند. تحقیقات انجام شده بر روی حیوانان نشان می دهد که مواد مفید موجود در روغن میخک می تواند شریان ها را در بدن شل کند و در عین حال فشار خون را کاهش دهد. میخک یکی از رقیق کننده های خون طبیعی است و برای افرادی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند به هیچ عنوان توصیه نمی شود.

محافظت از کبد و خاصیت ضد التهابی:

اگرچه روغن میخک سال هاست که برای درمان بیماری های التهابی مورد استفاده قرار می گیرد اما تحقیقات انجام شده نشان می دهد که eugenol موجود در این روغن خاصیت ضد التهابی بسیار قدرتمندی دارد. این مطالعه نشان می دهد دوز پایینی از eugenol می تواند از کبد در برابر بیماری های مختلف محافظت نماید. این ماده حتی قادر است التهاب و اکسیداسیون سلولی را برعکس نماید. علاوه بر این، محققان دریافته اند که مصرف زیاد eugenol می تواند به دیواره سیستم گوارش آسیب وارد نماید و پوست های حساس را تحریک کند. به همین خاطر نباید در مصرف روغن میخک زیاده روی کنید.

تسکین استرس:

آیا می دانستید که روغن میخک می تواند استرس را کاهش دهد؟ این ماده یکی از روغن های عالی برای تسکین استرس و درد است.

کاهش سردرد:

ساعت های طولانی کار و عادت های بد غذایی می تواند برای بدن بسیار مضر باشد. یکی از مشکلات رایجی که در این شرایط ایجاد می شود سردرد است. روغن میخک خاصیت تسکین بخشی دارد و می تواند به بهبود سردرد کمک کند. یک قاشق چایخوری از نمک دریایی، دو قاشق چایخوری از روغن بادام و روغن نارگیل، دو الی سه قطره از روغن میخک را با هم ترکیب کنید و با آن پیشانی خود را ماساژ دهید.

کاهش مشکلات تنفسی:

روغن میخک خاصیت خنک کنندگی و ضد التهابی دارد و می تواند گلودرد و سایر مشکلات دستگاه تنفسی را برطرف نماید.

تسکین گوش درد:

اگر به خاطر سرماخوردگی و سردرد از گوش درد رنج می برید می توانید از روغن میخک استفاده نمایید. روغن میخک یکی از درمان های خانگی عالی برای تسکین سریع گوش درد است. دو قاشق چایخوری از روغن کنجد را با دو الی سه قطره روغن میخک ترکیب کنید و کمی گرم نمایید. آن را به آرامی داخل گوش بمالید و اجازه دهید کمی بماند.

روشن کردن لکه ها:

روغن میخک به کاهش جای زخم و آکنه کمک می کند.این روغن به عنوان یک لایه بردار طبیعی عمل می کند و پوست و سلول های مرده را از بین می برد.

نرم کننده طبیعی مو:

چند قطره از روغن میخک زمانی که با روغن زیتون ترکیب می شود می تواند یک نرم کننده عالی باشد. این ترکیب را بر روی موهای خیس خود اعمال کنید و اجازه دهید 15 الی 20 دقیقه بماند. سپس آن را شانه نمایید.

سکسکه در کودکان به خاطر انقباض دیافراگم و بسته شدن سریع تارهای صوتی ایجاد می شود. بسته شدن سریع تارهای صوتی باعث ایجاد صدای سکسکه در افراد می شود. از آنجایی که سکسکه می تواند بزرگسالان را اذیت کند بیشتر افراد فکر می کنند که چنین شرایطی می تواند برای نوزادان نیز آزاردهنده باشد. با اینحال نوزادان معمولا تحت تاثیر چنین شرایطی قرار نمی گیرند. واقعیت این است که کودکان می توانند بدون هیچ ناراحتی حتی در زمان سکسکه نیز به خواب بروند. اما اگر می خواهید از شر سکسکه نوزاد خود خلاص شوید می توانید از نکات و ترفندهای زیر کمک بگیرید:

– کاری کنید کودکتان آروغ بزند.

– به او پستانک بدهید

– اجازه دهید سکسکه خود به خود بهبود پیدا کند

– گریپ واتر( گریپ میکچر) به او بدهید.

کاری کنید کودکتان آروغ بزند:

متوقف کردن شیردادن به نوزاد و کمک به او برای آروغ زدن می تواند در بهبود شرایطی همچون سکسکه کمک کننده باشد زیرا اروغ زدن می تواند به نوزاد کمک کند از شر گازهای اضافی که ممکن است به سکسکه منجر شده خلاص شود. آروغ زدن باعث می شود کودک در موقعیت سر به سمت بالا قرار گیرد. متخصصان توصیه می کنند کودکانی که از طریق بطری شیر تغذیه می شود بعد از هر 2 الی 3 اونس تغذیه با شیر، اروغ بزنند. اگر کودک از شیر مادر تغذیه می کند باید بعد از عوض کردن پستان، اروغ بزند.

• زمانی که کودک سکسکه دارد به آرامی به پشت او بزنید. سعی کنید اینکار را با فشار زیادی انجام ندهید.

از پستانک استفاده نمایید:

سکسکه در نوزادان همیشه بعد از تغذیه با شیر آغاز نمی شود. زمانی که این شرایط خود به خود آغاز می شود، سعی کنید از پستانک برای بهبود این وضعیت استفاده نمایید زیرا دیافراگم را شل می کند و می تواند به متوقف شدن سکسکه کمک نماید.

اجازه دهید سکسکه خود به خود بهبود پیدا کند:

در بیشتر موارد، سکسکه خود به خود بهبود پیدا می کند. اگر این شرایط نوزاد شما را اذیت نمی کند بهتر است او را به حال خود رها کنید. اگر شما با سکسکه نوزاد تداخلی نداشته باشید این شرایط خود به خود بهبود می یابد. در موارد نادر، سکسکه طولانی مدت می تواند نشانه یک مشکل پزشکی حاد باشد.

گریپ واتر را امتحان کنید:

اگر کودک شما ناراحت است و این ناراحتی به خاطر سکسکه رخ داده است می توانید از گریپ واتر استفاده نمایید. گریپ واتر ترکیبی از گیاهان و آب است که می تواند به ناراحتی های روده ای در نوزادان کمک کند. نوع گیاهانی که در گریپ واتر مورد استفاده قرار می گیرد ممکن است متغیر باشد. در برخی از موارد این شربت در برگیرنده زنجبیل، رازیانه، بابونه و دارچین است. اگرچه گریپ واتر کمکی به سکسکه نمی کند اما محصول بسیار کم خطری است و می تواند ناراحتی های روده را برطرف نماید. با این وجود قبل از دادن چنین محصولی به نوزاد بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت شود.

• فهرست مواد تشکیل دهنده گریپ واتر را بررسی کنید.

پیشگیری از سکسکه

روش هایی برای پیشگیری از بروز سکسکه وجود دارد. با اینحال پیشگیری کامل از چنین شرایطی در نوزادان کمی دشوار است زیرا علت آن همیشه مشخص نیست. سعی کنید روز های زیر را برای پیشگیری از سکسکه مرور نمایید:

• مطمئن شوید کودک شما زمانی که در حال تغذیه است، آرام است. این موضوع بدین معنی نیست که منتظر گرسنه شدن کودک خود بمانید.

• بعد از تغذیه، کودک را وارد فعالیت های سنگین همچون بالا و پایین پریدن نکنید. اینکار برای کودک مضر است

• کودک خود را برای 20 الی 30 دقیقه پس از شیر دادن در موقعیت سر به سمت بالا نگه دارید.

چه زمانی سکسکه باعث نگرانی می شود؟

همانطور که قبلا نیز بیان کردیم سکسکه شرایط نرمالی برای بیشتر نوزادان زیر 12 ماه است. این موضوع حتی زمانی که کودک در رحم است هم می تواند رخ دهد. با اینحال اگر کودک شما بیش از حد سکسکه می کند و در عین حال ناراحت است، می توانید با یک پزشک مشورت نمایید. چنین شرایطی ممکن است نشانه یک بیماری دیگر باشد. همچنین اگر سکسکه با خواب یا تغذیه کودک اختلال دارد نیز بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت نمایید. باید توجه داشته باشید که نمی توان از هر روش درمانی برای بهبود سکسکه نوزادان استفاده کرد. استفاده از برخی از روش ها ممکن است برای نوزاد مضر باشد و به سلامتی اش اسیب برساند.

ورم لوزه، التهاب لوزه هاست که غده های لنفاوی موجود در دو سمت گلو هستند.ورم لوزه بیشتر در کودکان دیده می شود اما بزرگسالان هم ممکن است با این موضوع دست و پنجه نرم نمایند. این بیماری در نتیجه عفونت ویروسی یا در برخی از موارد عفونت باکتریایی رخ می دهد. شدت ورم لوزه از فردی به فرد دیگر متغیر خواهد بود و ممکن است خفیف، متوسط یا شدید باشد. برخی از نشانه های رایج ورم لوزه در برگیرنده گلودرد، تب، متورم شدن غده ها در لوزه ها، اشکال در بلع، آبریزش بینی، سردرد، بوی بد دهان، سرفه کردن و عطسه کردن است. ورم لوزه که به عنوان بیماری بسیار مسری در نظر گرفته می شود می تواند به راحتی از فردی به فرد دیگر توسعه یابد. باکتری ها یا ویروس ها از طریق قطره های موجود در هوا که به خاطر سرفه یا عطسه وارد آن شده است ممکن است به سایر افراد نیز منتقل شوند. به همین خاطر است که چنین شرایطی باید به سرعت درمان شود. روش های درمانی زیادی برای ورم لوزه وجود دارد. با اینحال می توان چنین شرایطی را به کمک درمان های خانگی نیز بهبود بخشید. استفاده از این درمان های خانگی به مدیریت نشانه ها و مبارزه با عفونت کمک می کند.

در ادامه چند مورد از درمان های خانگی ورم لوزه را با هم مرور می کنیم.

آب نمک

بهترین و رایج ترین درمان خانگی برای ورم لوزه استفاده از آب نمک است. آب گرم اثر تسکین بخشی دارد و نمک می تواند به کشتن باکتری ها یا ویروس ها کمک کند. علاوه بر این، نمک به کاهش التهاب و تسکین سریع کمک می نماید.

– یک قاشق چایخوری نمک را با یک پیمانه آب گرم ترکیب کنید.

– آن را غرغره نمایید. سعی کنید آب نمک را نبلعید.

– اینکار را روزی چند بار تکرار کنید.

لیمو

همانطور که می دانید لیمو ضد ویروس و آنتی باکتریال است و می تواند خاصیت ضد التهابی داشته باشد. همین امر باعث می شود استفاده از لیمو جلوی عفونت و التهاب را بگیرد. علاوه بر این، ویتامین C موجود در آن مقاومت بدن به عفونت ها را افزایش می دهد.

– یک لیوان آب ولرم بردارید و کمی آب لیموی تازه، یک پینچ نمک و یک قاشق چایخوری عسل بدان اضافه کنید و بنوشید

– شما می توانید کمی نمک و فلفل بر روی برش های لیمو بپاشید و سپس برش لیمو را بمکید. اینکار به خاطر شدن بلغم کمک می کند.

ریحان

ریحان یکی دیگر از درمان های خانگی موثر برای درمان ورم لوزه است زیرا خاصیت ضد ویروسی و ضد التهابی دارد. علاوه بر این، خاصیت درمان کنندگی و تسکین بخشی آن می تواند به کاهش تورم و درد کمک کند و فرایند درمان را سرعت ببخشد.

– 10 الی 12 برگ ریحان را به یک و یک و نیم پیمانه آب اضافه کنید.

– آن را به مدت 10 دقیقه بجوشانید.

– آن را صاف کنید و کمی لیمو بدان اضافه نمایید

– محلول به دست آمده را سه بار در روز و برای دو الی سه روز بنوشید.

زردچوبه

زردچوبه به خاطر خاصیت ضد التهابی و ضد عفونی کنندگی قوی خود می تواند با ورم لوزه مبارزه کند و نشانه های تحریک کننده را تسکین ببخشد.

– یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را به یک لیوان آب داغ اضافه کنید. آن را روزی چند بار غرغره نمایید. اینکار را قبل از رفتن به رختخواب نیز تکرار نمایید. همین امر موجب می شود از شر التهاب و درد خلاص شوید.

– شما می توانید یک قاشق چایخوری از پودر زردچوبه و کمی فلفل سیاه را به یک لیوان شیر اضافه کنید. آن را بنوشید تا فرایند درمان تسریع شود.

دارچین

دارچین را هم می توان برای درمان ورم لوزه مورد استفاده قرار داد. این ماده خاصیت ضد میکروبی قوی دارد و مانع از رشد باکتری ها و سایر میکروارگانیسم های موجود در لوزه می شود و التهاب و تورم و درد را کمتر می نماید.

– یک قاشق چایخوری پودر دارچین را به یک لیوان آب داغ اضافه نمایید

– دو قاشق چایخوری عسل بدان اضافه کنید

– آن را در حال گرم بنوشید

نعناع

نعناع می تواند خاصیت ضد میکروبی داشته باشد و باکتری ها و ویروس هایی که باعث ایجاد ورم لوزه می شود را از بین ببرد. منتول موجود در نعناع می تواند غشای مخاطی تحریک شده را تسکین ببخشد و بیشتر نشانه های موجود را درمان نماید.

– یک لیوان آب را با کمی برگ نعناع بجوشانید. اجازه دهید آب بجوشد و به نصف کاهش پیدا کنید. ترکیب را صاف کنید و یک قاشق چایخوری عسل بدان اضافه نمایید. محلول را در حالیکه گرم است بنوشید. این ترکیب را دو الی سه بار در روز بنوشید

– می توانید از دهانشویه با طعم نعناع برای غرغره دهان استفاده نمایید.

شنبلیله

شنبلیله خاصیت آنتی باکتریایی دارد و می تواند درمان عالی برای ورم لوزه باشد و باکتری های ایجاد کننده این بیماری را از بین ببرد. علاوه بر این، خاصیت ضد التهابی شنبلیله می تواند تسکین سریعی برای درد و تورم باشد.

– برای این درمان خانگی می توانید دو قاشق غذاخوری از دانه شنبلیله را به دو الی سه پیمانه آب اضافه کنید

– اجازه دهید 30 دقیقه بجوشد

– ترکیب را صاف کنید و خنک نمایید

– به مدت 30 ثانیه با آن غرغره کنید و سپس از دهان خود بیرون بریزید

– اینکار را روزانه تکرار کنید.

ممکن است در مورد مزایای نوشیدن قهوه بحث های زیادی شنیده باشید. محققان بر روی این ماده و مزایای آن برای سلامتی انسان تحقیقات زیادی انجام داده اند. بحث های زیادی در مورد قهوه سبز نیز وجود دارد. برخی از افراد بر این باورند که قهوه سبز می تواند به کاهش وزن کمک کند. قهوه سبز از دانه قهوه ای که تفت داده نشده است استخراج می گردد. دانه قهوه در برگیرنده ترکیباتی با نام chlorogenic acids است. برخی از افراد بر این باورند که این ترکیب خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و به کاهش وزن منجر شود. تفت دادن قهوه محتوای اسیدی آن را کاهش می دهد. به همین خاطر است که نوشیدن قهوه نمی تواند اثر یکسانی بر روی کاهش وزن داشته باشد.

خوب حالا سوال اینجاست که واقعا عصاره قهوه سبز می تواند به کاهش وزن منجر شود؟ مطالعات زیادی بر روی chlorogenic acids و اثر آن بر روی کاهش وزن انجام نشده است. یکی از مطالعات مروری نشان داده است قهوه سبز می تواند به کاهش وزن کمک کند اما اثرات مستند آن بر روی کاهش وزن زیاد نیست. به همین خاطر شواهد کافی برای تایید این ادعا وجود ندارد.

مزایای دانه قهوه سبز برای سلامتی

این ماده سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف است:

قهوه سبز سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف است و می تواند اثر رادیکال های آزاد در بدن را کمتر کند و از سلامت کلی محافظت نماید. مطالعات مختلفی نشان می دهد قهوه سبز خام و فرآوری نشده می تواند خاصیت آنتی اکسیدانی قدرتمندی داشته باشد.

متابولیسم را افزایش می دهد:

اسید کلروژنیک موجود در قهوه سبز می تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد.

به سوزاندن چربی های اضافی کمک می کند:

قهوه سبز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی است. به همین خاطر، مصرف آن می تواند سطح مواد مغذی در بدن را حفظ نماید.

اشتها را سرکوب می کند:

از گرسنگی بیش از حد رنج می برید، قهوه سبز می تواند در این شرایط بسیار موثر باشد. این ماده سرکوب کننده اشتهاست و می تواند هوس شما برای خوردن مواد غذایی را کنترل نماید.

به درمان دیابت کمک می کند:

این دانه های سبز می توانند دیابت نوع 2 را با موفقیت درمان نماید. عصاره آن می تواند سطح شکر را در جریان خون کاهش دهد.

سطح کلسترول بد را کاهش می دهد:

سطح کلسترول بدن با مصرف قهوه سبز کاهش پیدا می کند. کلسترول بد خون مقصر اصلی بسیاری از بیماری های قلبی عروقی است.

اثر رادیکال های آزاد را کاهش می دهد:

همانطور که قبلا نیز بیان کردیم کلروژنیک اسید موجود در قهوه سبز می تواند اثر رادیکال های ازاد در بدن را 10 برابر کاهش دهد. برخی از عوامل آنتی اکسیدانی موجود در آن می تواند به بهبود و جوانی پوست کمک کند.

سیستم ایمنی را بهبود می بخشد:

قهوه سبز سرشار از مواد مغذی است و می تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد. به خاطر وجود آنتی اکسیدان های مختلف در آن، استفاده از قهوه سبز می تواند هر نوع سم را از بین حذف کند و مانع از اسیب برخی از عناصر شود.

بروز نشانه های پیری را کندتر می کند:

قهوه سبز دارای مواد مختلفی همچون گاما آمینوبوتیریک اسید، تئوفیلین و اپی‌گالوکتشین گالات است که می تواند به زیبایی پوست و معکوس شدن فرایند پیری کمک کند.

به مرطوب شدن پوست کمک می کند:

قهوه سبز علاوه بر خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد سرشار از اسیدهای چرب است و می تواند پوست را تغذیه و مرطوب سازد.

موادی که به مو آسیب می زند را از بین می برد:

محتوای آنتی اکسیدانی قهوه سبز برای موهای شما نیز مفید است. این ماده با هر چیزی که سمی باشد و به موهایتان آسیب وارد نماید مبارزه می کند و می تواند موهای زیبا و سالمی را به شما هدیه کند.

با طاسی سر مبارزه می کند:

ریزش موی سر الگوی مردانه را می توان به کمک قهوه سبز درمان کرد. عصاره این ماده رشد و ضخامت موها را افزایش می دهد.

عوارض جانبی قهوه سبز

عوارض جانبی قهوه سبز همانند قهوه معمولی است. برخی از این عوارض جانبی عبارتند از :

– درد شکم

– افزایش ضربان قلب

– ادرار مکرر

– مشکل در خوابیدن

– بی قراری

– اضطراب

از آنجایی که قهوه سبز در میان افراد محبوب شده است محققان توصیه می کنند مکمل های تهیه شده از این ماده با احتیاط مصرف شود. باید به محصولاتی که ادعا می کنند بدون تغییر عادت های شما قادرند وزنتان را کاهش دهند شک کنید. همانند هر مکمل دیگری، مکمل های تهیه شده از قهوه سبز نیز به عنوان یک راه حل طبیعی برای کاهش وزن به فروش می رسند. واژه طبیعی در صنعت تولید مکمل بسیار رایج است اما این موضوع الزاما به معنی امن بودن محصول تولید شده نیست. واقعیت این است که هیچ تعریف قانونی از واژه طبیعی وجود ندارد. بیشتر گیاهانی که در طبیعت رشد می کنند می توانند باعث مرگ انسان ها شوند و به همین خاطر مکمل های طبیعی نیز ممکن است مواد تشکیل دهنده مضری داشته باشند. اگر می خواهید از قهوه سبز برای کاهش وزن خود استفاده کنید، از یک پزشک متخصص کمک بگیرید. اگر با شرایط مختلفی همچون فشار خون بالا یا دیابت دست و پنجه نرم می کنید قبل از مصرف چنین موادی با پزشک مشورت نمایید.

اگر به دنبال کاهش وزن خود هستید باید بدانید که کاهش وزن طولانی مدت نیازمند تغییر در سبک زندگی و پایبند بودن به آن است. استفاده از قهوه سبز ممکن است مفید باشد اما بیشتر محققان بر این باورند که هیچ جایگزینی برای رژیم غذایی سالم و تمرینات ورزشی وجود ندارد.

جراحی اسلیو معده فرآیند محدودکننده ای است که به شما کمک می کند وزن خودتان را به خوبی کاهش دهید. این نوع جرحی مقدار غذایی که می خورید را با کاهش اندازه معده، محدود می کند. در جراحی اسلیو معده، جراح بخش بزرگی از شکم را بر می دارد و معده کوچک تر و جدیدتری را به اندازه تقریبی یک موز ایجاد می کند. در این شرایط مقدار غذایی که می خورید کمتر خواهد بود و حس سیری بیشتری خواهید داشت. در این مقاله سعی می کنیم برخی از نکات مرتبط با جراحی اسلیو معده را با هم مرور کنیم.

چه چیزی در جراحی اسلیو معده دخیل است؟

قبل از انجام این جراحی، تحت بیهوشی عمومی قرار خواهید گرفت. این جراحی معمولا به کمک دوربین کوچکی که لاپاراسکوپ گفته می شود انجام می گردد. این دوربین در داخل شکم قرار می گیرد و به جراح اجازه می دهد داخل شکم را مشاهده نماید. جراح دو الی پنج برش کوچک در شکم ایجاد می کند و لاپاراسکوپ و سایر ابزارهای مورد نیاز را از این دهانه عبور می دهد. بخش بزرگی از شکم برداشته می شود و باقی معده به کمک استاپل های جراحی به هم وصل می گردد. این جراحی بین 60 الی 90 دقیقه طول می کشد.

جراحی اسلیو معده گزینه مناسبی برای شماست؟

اگر دوست دارید از جراحی کاهش وزنی استفاده کنید که به کمک محدود کردن مقدار غذای مصرفی به این شرایط کمک می کند و با جذب مواد مغذی اختلال ایجاد نکند، می توانید از این نوع جراحی برای بهبود شرایط خود استفاده نمایید.

باید به خاطر داشته باشید که کاهش وزن معمولا نسبت به سایر جراحی ها همچون جراحی بای پس معده با سرعت کندتری دیده می شود و باید به همراه تمرینات ورزشی و برنامه غذایی مناسب باشد. زمانی که می خواهید جراحی بای پس معده را انجام دهید آن را به عنوان یک فرآیند دائمی در نظر بگیرید که بازگشتی نخواهد داشت. قبل از هر کاری با جراح خود در مورد گزینه های جراحی دیگر برای کاهش وزن مشورت کنید.

مزایای جراحی اسلیو معده

جراحی اسلیو معده به طور قابل ملاحظه ای، مصرف کالری را کاهش می دهد. شما می توانید به طور طبیعی غذا بخورید اما باید وعده های غذایی کوچک تری را میل نمایید. در بازه زمانی کوتاه با کاهش وزن خوبی مواجه خواهید شد. در مطالعات بالینی، جراحی اسلیو معده باعث کاهش وزن 66 درصدی در بیماران شده است. با کاهش وزن حرکت کردن راحت تر خواهد بود و افراد می توانند فعالیت های روزانه خود را به خوبی انجام دهند. بخشی از معده که در برگیرنده سلول هایی با هورمون تولید کننده اشتها هستند در این جراحی برداشته می شوند و به همین خاطر اشتها بعد از جراحی کاهش پیدا می کند. کاهش وزن بعد از جراحی اسلیو معده می تواند سایر شرایط پزشکی که فرد دارد را هم بهبود ببخشد. شرایطی همچون آسم، دیابت نوع 2، آرتروز، فشار خون بالا، آپنه انسدادی خواب،کلسترول بالا و بیماری های دیگر معده بعد از این جراحی می تواند بهبود پیدا کند.

خطرات مرتبط با جراحی اسلیو معده چیست؟

همانند سایر فرآیندهای جراحی کاهش وزن، خطرات احتمالی در مورد این نوع جراحی نیز وجود دارد و باید قبل از عمل با این خطرات اشنا شوید. بیشتر بیماران بعد از جراحی اسلیو معده عارضه ای نخواهند داشت با اینحال ممکن است بسته به سلامت جسمی، عوارضی هم وجود داشته باشد. برخی از خطرات و عوارض احتمالی جراحی اسلیو معده عبارت است از :

– نشت محتوای گوارشی از خط استاپلی که می تواند به عفونت شدید منجر شود

– اسیب به اندام های مجاور شکم

– گاستریت، سوزش سر دل، زخم معده

– زخم داخل معده که می تواند به انسداد در روده در آینده منجر شود.

– استفراغ بعد از خوردن غذا

آماده شدن برای جراحی

زمانی که برای جراحی کاهش وزن آماده می شوید باید بدانید که مجبور خواهید بود تغییرات بزرگی را در رژیم غذایی و سبک زندگی خود ایجاد کنید. همیشه داروها، ویتامین ها و گیاهان دارویی که مصرف می کنید را به پزشک خود اطلاع دهید. سعی کنید در هفته ای که عمل دارید سبک زندگی سالمی را اتخاذ کنید. مطمئن شوید که نوشیدنی، سوپ و پوره به اندازه کافی آماده کرده اید و بعد از بازگشت از بیمارستان می توانید آن را میل کنید. باید بدانید که برخی از داروها بعد از جراحی باید به شکل مایع مصرف شوند.

بعد از جراحی اسلیو معده

بعد از دو الی سه روز پس از جراحی می توانید به منزل برگردید. باید مایعات سبکی بعد از جراحی بنوشید و برای یک بازه زمانی، رژیم غذایی سبکی انتخاب کنید. وعده های غذایی شما باید کوچک تر از وعده های قبلی باشد تا فشاری به معده وارد نشود. معده بعد از جراحی کوچک تر می شود و همین امر باعث می شود با حجم کمتر غذا حس سیری بیشتری داشته باشید. در منزل می توانید از مسکن های بدون نسخه یا تجویزی استفاده کنید. باید از اعمال فشار به زخم خودداری کنید و کارهای سنگین انجام ندهید. مطمئن شوید که فردی در منزل به انجام کارها کمک می کند. قبل از اینکه بخواهید به سراغ جراحی های کاهش وزن بروید تمرین ورزشی و تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی را مدنظر داشته باشید. اگر به کمک این تغییرات موفق به کاهش وزن خود نشدید به سراغ یک متخصص بروید و از او بخواهید مزایا و معایب هر کدام از جراحی های کاهش وزن همچون جراحی اسلیو معده و جراحی بای پس معده را برایتان شرح دهد.

همانطور که می دانید روش ها و درمان های خانگی طبیعی برای پیشگیری از سفید شدن زودرس موها وجود دارد. این روش ها کاملا طبیعی هستند و می توان آن ها را در منزل تهیه کرد.

خمیر آملا

آملا یا گوس بری هندی یکی از مواردی است که می توان به کمک آن جلوی ریزش مو و سفیدی آن را گرفت. 4 الی 5 عدد از آملای تازه را ببرید و تبدیل به خمیر کنید. این خمیر را بر روی پوست سر اعمال نمایید و اجازه دهید 15 الی 20 دقیقه بماند. حالا موهای خود را با آب بشویید.

روغن نارگیل و برگ های کاری

در یک ماهیتابه کوچک، یک هشتم پیمانه روغن نارگیل را با یک چهارم پیمانه برگ کاری ترکیب کنید. آن را با حرارت متوسط بپزید تا بجوشد.درب ماهیتابه را بگذارید و آن را از روی گاز بردارید و اجازه دهید خنک شود. ماده خنک شده را روی پوست سر بزنید و اجازه دهید 20 دقیقه بماند. سپس موهای خود را با آب ولرم و شامپو بشویید.

روغن بادام، آب لیمو و آب آملا

4 قاشق غذاخوری روغن بادام و یک قاشق غذاخوری آب آملا و یک قاشق چایخوری آب لیمو را در ظرف کوچکی ترکیب کنید. آن را خوب هم بزنید. حالا به کمک ترکیب به دست آمده موهای خود را ماساژ دهید و اجازه دهید 45 دقیقه بماند.موهای خود را با آب و شامپو شستشو دهید.

روغن کنجد و روغن ضروری دانه هویج

در یک شیشه تیره با درب محکم، 4 قاشق غذاخوری روغن کنجد و نصف قاشق چایخوری روغن ضروری دانه هویج را با هم ترکیب کنید. آن را خوب هم بزنید. سپس به کمک روغن بدست آمده موها و پوست سر را ماساژ دهید. اجازه دهید 30 دقیقه بماند. سپس با آب گرم و شامپو آن را بشویید.

آب لیمو و پودر آملا

4 قاشق غذاخوری از پودر آملا را با یک عدد آب لیموی تازه و دو قاشق چایخوری آب ترکیب کنید. این خمیر را کناب بگذارید و اجازه دهید یک ساعت استراحت کند. سپس آن را بر روی پوست سر اعمال نمایید. بعد از 25 دقیقه با آب بشویید.

حنا و پودر دانه شنبلیله

دو قاشق چایخوری حنا، یک قاشق چایخوری پودر دانه شنبلیله ، یک قاشق چایخوری کشک، یک قاشق غذاخوری پودر قهوه، دو قاشق غذاخوری آب برگ نعناع را با هم ترکیب کنید. این خمیر را روی موهای خود بمالید. کمی منتظر بمانید و سپس موهای خود را با آب و شامپوی آلوئه ورا شستشو دهید.

روغن بادام و دانه کنجد

در غذاساز، یک قاشق غذاخوری دانه کنجد و 4 قاشق غذاخوری روغن بادام را با هم ترکیب کنید. این روغن را برای ماساژ پوست سر به کار ببرید. سپس موهای خود را با آب ولرم یا شامپوی گیاهی شستشو دهید.

روغن نارگیل و آب لیمو

* ابتدا ترکیبی از آب لیمو و روغن نارگیل تهیه کنید و سپس موهای خود را با آن ماساژ دهید.

* اینکار را به طور منظم تکرار نمایید.

* این گزینه یکی از بهترین درمان های خانگی برای سفیدی موهاست.

کره حاصل از شیر گاو

ماساژ دادن پوست سر با این کره می تواند درمان دیگری برای درمان سفید شدن موها باشد.

آب لیمو و روغن بادام

یکی دیگر از روش های ساده درمان سفیدی موها، ماساژ دادن پوست سر و مو به طور منظم با ترکیب آب لیمو و روغن بادام است. درمان های دیگری برای سفیدی مو وجود دارد. ممکن است فاکتورهای دیگری در سفیدی زودرس مو دخیل باشد. به همین خاطر در صورت مفید نبودن روش های موجود توصیه می شود با یک پزشک مشورت کنید.

چگونه جلوی سفید شدن موها در سنین جوانی را بگیریم؟

مراقب گرما باشید:

گرما و عرق زیاد باعث خشک شدن پوست سر می شود.در این شرایط فولیکول های مو ضعیف تر می گردد و شروع به پیر شدن می کند. به همین خاطر مو سفید یا خاکستری می شود. زمانی که زیر نور آفتاب هستید از کلاه استفاده کنید.

از غذاهای غنی از ویتامین B12 استفاده نمایید:

بهترین روش برای پیشگیری از سفید شدن موها استفاده از غذاهای غنی از ویتامین B است. این ویتامین سلامت پوست سر را حفظ می کند و مانع از سفید شدن زودرس موها می گردد. از میوه ها و سبزیجات تازه همچون پنیر، آووکادو، پرتغال و کرنبری استفاده کنید.

از محصولات موی غنی از بیوتین استفاده نمایید:

بیوتین یکی از مواد تشکیل دهنده طبیعی است که رنگ سیاه مو را حفظ می کند.سعی کنید مصرف غذاها و محصولات حاوی بیوتین مثل جوی دو سر و بادام را زیاد کنید.

از روغن کاری استفاده نمایید:

استفاده از روغن بادام و روغن زیتون برای تغذیه پوست سر ضروری است. این روغن ها مانع از اسیب به مو می شوند.

از حنا استفاده کنید:

حنا به عنوان یک رنگ طبیعی می تواند پوست سر را نیز بهبود ببخشد. برای جلوگیری از سفید شدن زودرس موها هفته ای یکبار از حنا استفاده نمایید.

از استرس خود بکاهید:

استرس یکی از دشمنان اصلی پوست و موی شماست. استرس بیش از حد می تواند موهای شما را در سنین جوانی سفید کند. از تمرینات ورزشی و مدیتیشن برای بهبود شرایط استرس زا بهره بگیرید.

از رنگ های طبیعی استفاده کنید:

رنگ های شیمیایی به خاطر عوارض جانبی که دارند برای موهای شما مضرند. به جای استفاده از این رنگ ها، از رنگ های طبیعی استفاده کنید. چای یا قهوه را برای 15 دقیقه بجوشانید و اجازه دهید خنک شد. روغن طبیعی به آن اضافه کنید و موهای خود را با آن شستشو دهید.

جویدن ناخن یکی از عادت های رایجی است که در میان کودکان و بزرگسالان دیده می شود. بیشتر افراد نمی دانند که در حال جویدن ناخن های خود هستند. این شرایط می تواند در برخی از شرایط نشان دهنده یک مشکل حاد و جدی باشد. استرس، نا امیدی، اضطراب یا تنهایی برخی از علت های موجود برای جویدن ناخن ها هستند. این شرایط می تواند نشانه یک بیماری روحی باشد. در این مقاله سعی می کنیم روش های طبیعی برای جلوگیری از جویدن ناخن ها را با هم مرور کنیم.

روغن Neem

این روغن می تواند به خاطر طعم تلخی که دارد جلوی جویدن ناخن ها را بگیرد. از آنجایی که روغن Neem خاصیت ضد عفونی کنندگی دارد می تواند ناخن های شما را عاری از عفونت سازد. یک پنبه بردارید و در این روغن فرو ببرید. آن را روی ناخن خود بکشید. اجازه دهید خود به خود خشک شود.

سیر

سیر نیز یکی از درمان های طبیعی موجود است که می تواند به ترک جویدن ناخن کمک کند.بیشتر افراد طعم تند سیر را دوست ندارند .

یک حبه سیر را از وسط برش دهید. آن را روی ناخن های خود قرار دهید. اجازه دهید چند دقیقه بماند. سپس آن را از روی ناخن های خود بردارید. شما می توانید از روغن سیر هم استفاده کنید.

کدوی تلخ

یکی از گزینه های طبیعی دیگر برای متوقف کردن ناخن جویدن استفاده از کدوی تنبل است که با عنوان خربزه تلخ نیز در میان افراد شناخته شده است. کدوی تلخ را برش دهید و له کنید. خمیر به دست آمده را از صافی رد کنید تا عصاره آن به دست اید. حالا این عصاره را روی ناخن و دست بزنید و اجازه دهید خشک شود. طعم تلخ این میوه مانع از جویدن ناخن می شود.

لاک مخصوص تلخ

لاک های تلخ بسیاری برای ترک این عادت در داروخانه ها وجود دارد. می توانید از این لاک برای پوشش دادن ناخن خود استفاده کنید. طعم تلخ آن مانع از جویدن ناخن می شود.

کوتاه کردن ناخن ها

یکی دیگر از گزینه های موجود برای ترک این عادت، کوتاه کردن ناخن هاست. زمانی که ناخن های خود را به طور منظم کوتاه می کنید، فضای کمتری برای جویدن خواهید داشت.

مانیکور منظم

برای ترک این عادت می توانید از مانیکور استفاده کنید. فرد متخصص می تواند ناخن های آکریلیک را بر روی ناخن های طبیعی شما اضافه کند یا اینکه دکورهای خاصی همچون الگو، بافت یا جواهرات را به آن بیفزاید. هرچقدر ظاهر ناخن شما زیباتر باشد، کمتر به خوردن آن ترغیب خواهید شد.

پوشیدن دستکش

دستکش نیز به عنوان یک روش محافظتی از ناخن عمل می کند و می تواند به ترک این عادت کمک کند. اگر در آوردن دستکش دشوار باشد، نمی توانید ناخن خود را بجوید و سعی می کنید این عادت را ترک کنید.

استفاده از فلفل تند

داروخانه ها محلول های موضعی دارند که می توانند به ترک عادت ناخن جویدن کمک کنند. این مایع ها دارای طعم تلخ و تندی هستند. برخی از این مواد دارای فلفل تند هستند. شما می توانید در منزل کمی فلفل بر روی ناخن و اطراف آن بمالید. اینکار را با احتیاط انجام دهید زیرا فلفل تند می تواند برای برخی از افراد حساسیت زا باشد . فلفل را از مالیدن به چشم دور نگه دارید.

ناخن های آکریلیک

بیشتر خانم ها از ناخن های آکریلیک برای بهبود زیبایی ناخن طبیعی خود استفاده می کنند. این ناخن ها را بردارید و بر روی ناخن خود بگذارید. اینکار می تواند ظاهر ناخن را بهبود ببخشد و جلوی جویدن آن را بگیرد.

چسب زخم

چسب زخمی که برای مقاصد مختلف مورد استفاده قرار می گیرد می تواند مانعی برای جویدن ناخن باشد. جویدن ناخن عادت بسیار بدی است که ترک آن به بازه زمانی خاصی نیاز دارد. ناخن را با چسب زخم بپوشانید و اجازه دهید در همین حالت بماند. سپس آن را گاه به گاه عوض کنید.

استفاده از بانداژ

بانداژهایی که در جعبه کمک های اولیه وجود دارد می تواند مشکل جویدن ناخن را حل کند. این یک روش آسان و ارزان برای خلاصی از شر عادت بد ناخن جویدن است. بانداژ را روی ناخن بپیچید تا ناخن در معرض اسیب قرار نداشته باشد. اگر بانداژ نداشتید می توانید آن را از داروخانه های معتبر نیز تهیه کنید و مورد استفاده قرار دهید.

ویتامین B

اگر ناخن جویدن به خاطر استرس و اضطراب است، ویتامین B می تواند به کاهش سطح استرس کمک کند. ویتامین B می تواند سطح سروتونین را در بدن افزایش دهد و به کاهش افسردگی کمک می کند و جویدن ناخن را کمتر نماید.

اصلاح رفتار

ناخن جویدن ممکن است نشانه خستگی، اضطراب یا یک عادت بد باشد. استفاده از درمان هایی همچون اصلاح رفتار می تواند به کاهش ناخن جویدن کمک کند. برای کمک به ترک این عادت، به فرد بگویید جلوی اینه بایسند و ناخن های خود را بجود. سپس از او فیلم بگیرید و به او نشان دهید. اینکار می تواند انگیزه کافی برای ترک ناخن جویدن را ایجاد نماید. فهرستی از مواردی که باعث تحریک این عادت می شود تهیه کنید. ببینید چند وقت یکبار ناخن های خود را می جوید و چه چیزی باعث تحریک اینکار می شود. بعد از اینکه موقعیت مدنظر را پیدا کردید، می توانید در طول این زمان خود را مشغول نگه دارید یا از دستکش و سایر روش های پیشنهادی در این مقاله برای پیشگیری از ناخن جویدن استفاده نمایید. اگر روش های بیان شده مفید نبود حتما از یک پزشک کمک بگیرید

عفونت گوش به خاطر باکتری یا ویروس در گوش میانی ایجاد می شود. این نوع عفونت در کودکان بیشتر از بزرگسالان دیده می شود. برخی از فاکتورهای دخیل در عفونت گوش، تجمع موم، عفونت دستگاه ریوی، آلرژی به مواد غذایی، حساسیت های محیطی، ژنتیک، کمبود مواد مغذی و اسیب های داخلی است. برخی از نشانه های رایج عفونت گوش در برگیرنده درد در گوش، خواب دشوار، سردرد، پاسخ ضعیف به صداها، تب بالا، ترشح مایع از گوش، استفراغ، اسهال است. عفونت گوش می تواند در هر سه بخش از گوش دیده شود. معمولا عفونت گوش داخلی شرایط حادتری است. درمان این نوع عفونت برای پیشگیری از بروز عوارضی همچون آسیب یا پاره شدن پرده گوش مهم است. عفونت گوش اگر درمان نشده رها شود می تواند به عود مزمن بیانجامد و حتی موجب ناشنوایی شود. در این شرایط باید با پزشک مشورت کرد اما برای تسکین سریع درد می توان از درمان های خانگی نیز بهره برد. در این مقاله سعی می کنیم برخی از درمان های خانگی عفونت گوش را با هم مرور کنیم.

نمک

نمک یکی از درمان های خانگی در دسترس است. پس می توان به سادگی از آن استفاده کرد:

* یک پیمانه نمک را در ماهیتابه بریزید و با حرارت اندک برای چند دقیقه گرم کنید. شما می توانید نمک را در مایکروویو نیز گرم کنید.

* نمک داغ را بر روی پارچه تمیزی بریزید و دهانه آن را با یک کش لاستیکی محکم ببندید.

* زمانی که کمی خنک شد، بر روی زمین دراز بکشید و پارچه را به مدت 5 الی 10 دقیقه بر روی گوش بگذارید. مراقب باشید گوشتان نسوزد

* این کار را چند بار در روز تکرار کنید. حرارت ناشی از نمک می تواند مایع را از گوش به بیرون بکشد و تورم و درد را تسکین دهد.

سیر

همانطور که می دانید سیر خاصیت ضد میکروبی دارد و می تواند به طور طبیعی درد را تسکین ببخشد. همین امر موجب شده است این ماده درمان موثری برای عفونت گوش باشد. روش های زیادی برای استفاده از سیر وجود دارد:

* دو حبه سیر بردارید و با یک قاشق غذاخوری روغن کنجد یا روغن خردل بپزید تا رنگ سیاهی به خود بگیرد. محلول را صاف کنید. زمانی که از داغ بودن افتاد، دو الی چهار قطره از روغن را در گوش خود بریزید.

* شما می توانید دو الی سه حبه سیر تازه را در آب به مدت 5 دقیقه بجوشانید. آن را له کنید و کمی نمک بدان اضافه نمایید.

* ترکیب به دست آمده را در پارچه تمیزی بریزید و آن رروی گوش بگذارید

* مصرف دو الی سه حبه سیر تازه در روز نیز می تواند فرایند درمانی را تسریع کند.

ریحان

شما می توانید از ریحان برای درمان گوش درد خفیف و عفونت گوش استفاده کنید:

* چهار الی پنج برگ از ریحان را له کنید تا عصاره آن خارج شود. سپس آب ریحان را بر روی گوش اعمال نمایید. اجازه ندهید این عصاره وارد گوش شود.

* شما می توانید چند قطره ار روغن ریحان را با مقادیر مساوی از روغن حامل ترکیب کنید. پنبه را در روغن فرو ببرید و تنها داخل گوش را با آن پاک کنید.

سرکه سیب

برای خلاص شدن از شر قارچ هایی که باعث عفونت گوش شده اند می توانید از سرکه سیب استفاده نمایید.

* یک بخش از سرکه سیب طبیعی را با مقدار مساوی از آب ترکیب کنید. پنبه را در محلول بزنید.

* پنبه را بر روی گوش بگذارید و اجازه دهید چند دقیقه بماند.

* حالا پنبه را بردارید و به سمت دیگر خود بخوابید تا مایع گوش از آن تخلیه شود. از سشوار برای خشک کردن گوش خود استفاده نمایید.

اگر سرکه سیب در دسترس نداشتید می توانید از سرکه سفید استفاده نمایید.

روغن زیتون

یکی از دلایل اصلی عفونت گوش تجمع موم در گوش است که باعث به دام افتادن باکتری و قارچ در آن می شود. شما می توانید این انسداد را به کمک روغن زیتون پاک کنید:

* کمی روغن زیتون گرم کنید. چند قطره از روغن گرم را بر روی گوش بزنید.

* این روغن باعث می شود موم نرم شود. موم را به کمک سواب های پنبه خارج کنید. مراقب باشید پنبه را زیاد داخل گوش فرو نبرید.

شما می توانید از روغن خردل نیز استفاده نمایید.

پیاز

پیاز یکی از مواد تشکیل دهنده رایج در آشپزی است. این ماده مصارف پزشکی نیز دارد و می توان از آن برای درمان عفونت گوش نیز استفاده کرد.

* یک پیاز کوچک را برش دهید، آن را در کاسه بریزید و به مدت یک الی دو دقیقه در مایکرویو بگذارید. اجازه دهید خنک شود و سپس عصاره آن را خارج کنید. دو الی سه قطره از آب پیاز را در گوش بریزید. سر خود را بر گردانید تا مایع داخل گوش تخلیه شود.

* شما می توانید پیاز را برای نیم ساعت بپزید. آن را برش دهید و نصفی از آن را بر روی پارچه بگذارید. حالا پارچه را به مدت 5 دقیقه روی گوش قرار دهید. 10 دقیقه منتظر بمانید و این فرایند را تکرار کنید.

به خاطر داشته باشید که عفونت گوش اگر درمان نشده رها شود می تواند عوارض حادی به همراه داشته باشد. اگرچه استفاده از درمان های خانگی برای تسکین درد مفید هستند اما هیچ کدام از این ها نمی توانند جای درمان پزشکی را بگیرند. برای درمان شرایط خود به یک پزشک متخصص مراجعه کنید و از او کمک بگیرید.

علائم و درمان سندرم تخمدان پلی‌کیستیک گرداوری شد

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک

سندرم تخمدان پلی کیستیک یا PCO شایع ترین اختلال هورمونی بین زنان در سنین باروری (چه مجرد و چه متاهل) است به طوری که 12 تا 20 درصد خانم‌هایی که در سنین باروری قرار دارند، به این بیماری مبتلا میشوند. نامگذاری این سندروم به دلیل وجود تخمدان های بزرگ محتوی تعداد زیادی کیست کوچک (در اغلب زنان مبتلا و نه در همه) است که در لایه بیرونی هر تخمدان قرار گرفته است. قاعدگی های نا منظم، رشد موهای زاید، جوش های پوستی(آکنه) و چاقی در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک مشاهده می شود. این عارضه می تواند در نوجوانی با دوره های قاعدگی نامنظم مشخص و یا این که بعد ها به دنبال افزایش وزن یا مشکل در باروری تشخیص داده شود. زنان مبتلا ممکن است به دلیل مشکلات به وجود آمده در تخمک گذاری، برای باردار شدن با مشکل مواجه شوند. تشخیص زود هنگام و شروع درمان می تواند به پیشگیری عوارض طولانی مدت آن مثل دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و سکته کمک کند.

علائم و نشانه ها سندرم تخمدان پلی‌کیستیک

علایم سندرم تخمدان پلی کیستیک اغلب بلافاصله بعد از اولین دوره قاعدگی شروع می شود. در پاره ای از موارد نیز در سال های بعدی باروری، به دلیل افزایش تدریجی وزن رخ می دهد. علائم آن، هم از لحاظ شدت و هم از لحاظ نوع آن، از فردی به فرد دیگر تفاوت دارد و پزشک شما برای تشخیص به دنبال حداقل دو نشانه از نشانه های زیر است:

*قاعدگی های نامنظم: این علامت یکی از شایع ترین مشخصات این بیماری است. منظور از قاعدگی های غیر معمول، فاصله بیش از 35 روز بین دو قاعدگی، کمتر از 8 دوره قاعدگی در یک سال، عدم قاعدگی برای 4 ماه یا بیشتر و وقوع قاعدگی با تاخیر که ممکن است همراه با خونریزی خیلی کم یا شدید باشد، است.

*افزایش آندروژن ها یا هورمون های مردانه: سطوح بالای هورمون های مردانه(آندروژن ها) می تواند سبب ایجاد علائم ظاهری مثل رشد موهای زاید در صورت و بدن (هیرسوتیسم)، ایجاد آکنه در بزرگسالی یا آکنه های شدید در نوجوانی و طاسی با الگوی مردانه شود. علائم ناشی از آندروژن بالا می تواند بر اساس نژاد فرد متفاوت باشد. پس شما بسته به زمینه نژادی ممکن است این علائم را نشان دهید یا خیر. مثلا زنان نژاد آسیایی یا اروپای شمالی ممکن است علایم متفاوتی را بروز دهند.

*تخمدان های پلی کیستیک: با کمک سونوگرافی می توان تخمدان های بزرگ حاوی تعداد زیادی کیست کوچک را مشخص کرد اما برخلاف آن چه از نام آن پیداست، تنها با وجود تخمدان های پلی کیستیک نمی توان تشخیص قطعی داد. برای تشخیص قطعی سندرم تخمدان پلی کیستیک وجود دوره های قاعدگی نامنظم یا علائم ناشی از میزان آندروژن بالا نیز لازم است. ممکن است برخی از زنان با وجود تخمدان های پلی کیستیک در سونوگرافی به سندروم تخمدان پلی کیستیک مبتلا نباشند. از طرف دیگر نیز ممکن است در بعضی از افراد مبتلا به این سندروم، تخمدان ها در سونوگرافی طبیعی باشند.

البته گاهی افراد لاغر هم دچار این سندرم میشوند به همین دلیل میگوییم سه معیار اصلی برای تشخیص سندرم تخمدانهای پلی کیستیک باید وجود داشته باشد؛ اختلال پریود(شایع ترین علامت)، تشخیص به کمک سونوگرافی و افزایش هورمونهای مردانه.

علل و عوامل خطرساز سندرم تخمدان پلی‌کیستیک

بیماری سندرم تخمدان‌های پلی‌کیستیک یک بیماری ارثی و ژنتیکی است که با بالا رفتن سن (پس از سن 35سالگی) به خودی خود خوب میشود زیرا تخمدانها  با افزایش سن کوچک میشوند، تعداد فولیکولها کاهش پیدا میکند و هورمون مردانه کمتری در بدن تولید میشود. در کنار ژنتیک، بحث عوامل محیطی نیز مطرح است. به عنوان مثال فردی که بی تحرک است، تغذیه مناسبی ندارد و مشکل اضافه وزن دارد و زمینه ژنتیکی این بیماری را هم دارد به احتمال بسیار زیاد دچار این سندرم خواهد شد. البته چاقی یک سیکل معیوب است به این معنی که داشتن اضافه وزن به شیوع این سندرم کمک میکند و فردی که به این بیماری مبتلا است نیز دچار چاقی شکمی میشود. نکته جالب اینکه کم کردن وزن (کاهش مصرف برنج و سیب زمینی و شیرینی در کنار پیاده روی یک ساعته روزانه) تاثیر به سزایی روی درمان این بیماری دارد. از طرفی در PCO ضخامت پوسته ای که تخمدان را احاطه می کند افزایش قابل توجهى پیدا مى کند و این ضخامت، مانع تخمک گذارى می شود. در عین حال شیوع این مشکل ربطی به نوع آب و هوا و آلودگی آن ندارد بلکه موضوعی است که به صورت ژنتیکی در برخی جوامع بیشتر دیده می شود. در ناحیه خاورمیانه اغلب خانم ها این زمینه ژنتیکی را دارند. در گذشته چون خانم ها زود ازدواج می کردند و بچه دار می شدند اگر زمان زیادی هم برای باروری منتظر می ماندند، مشکلی پیش نمی آمد اما فرصت اندک خانم هایی که بعد از ۳۰ سالگی ازدواج می کنند و به نشانگان تخمدان پلی کیستیک مبتلا هستند، بر حساسیت این مشکل افزوده است.

درمان بیماری سندرم تخمدان پلی‌کیستیک

سندرم تخمدانهای پلی کیستیک با وجود شیوع بالا درمان آسانی دارد و درمان‌های دارویی درباره این بیماری‌ها بسیار خوب جواب می‌دهند و نیازی به کارهای پیچیده، عمل و داروهای گران‌قمیت نیست. به طور مثال، قرص‌های ضد بارداری جدیدی در بازار موجود است که علاوه بر منظم کردن دوره پریود، آثار بسیار مثبتی در درمان عوارض این بیماری دارند. در واقع هدف این است که بیماری کنترل شود. به این ترتیب که بیمار برای مدت یک سال دارو مصرف می‌کند و پزشک بعد از گذشت یک سال دارو را قطع می‌کند. اگر بیماری فرد عود نکرد، یعنی مشکل او برطرف شده است، در غیر این صورت، مصرف دارو تا بهبود فرد ادامه می­یابد که گاهی  ممکن است سالها طول بکشد. در بسیاری از مواقع این سوال برای خانمها مطرح میشود که اگر من پیش از ازدواج قرص جلوگیری بخورم، دچار عوارضی مثل چاقی یا حتی ناباروری نمیشوم؟ آیا مصرف این قرصها خطرناک نیست؟ در پاسخ به این افراد باید گفت مصرف این داروها تنها مشکلات هورمونی را از بین میبرد اما نخوردن دارو احتمال بروز سرطان به ویژه سرطان رحم و پستان را افزایش میدهد. بنابراین چنین باورهای نادرستی فقط روند درمان را به تاخیر می اندازد و هیچ پایه علمی ندارد.

بیشتر بخوانید: درمان خانگی تخمدان پلی کیستیک

پیشگیری سندرم تخمدان پلی‌کیستیک

از آنجا که سندروم تخمدانهای پلی کیستیک یک بیماری‌ ژنتیکی است و از اوایل دوران بلوغ خودش را نشان می‌دهد، نمیتوانیم روشهای پیشگیری خاصی به افراد توصیه کنیم. البته شاید ورزش و تحرک بدنی بالا در کنار رژیم غذایی سالم جلوی بروز اضافه وزن را بگیرد و احتمال ابتلا به این سندروم را کاهش دهد اما همیشه هم نمیتوان به این فرمول اعتماد کرد. حتی نمیتوانیم بگوییم همه افراد چاق دچار سندروم تخمدانهای پلی کیستیک میشوند و همه لاغرها باید خیالشان ار بابت ابتلا به این سندروم راحت باشد چرا که نباید عامل ژنتیک را نادیده بگیرید.

عناب برای بیش از 4000 سال است که در کشورهای مختلف جهان کشت می شود. این میوه خشک شده در طب سنتی به خاطر خواص پزشکی که دارد مورد استفاده قرار می گیرد.

ارزش تغذیه ای عناب

همانطور که می دانید عناب سرشار از کربوهیدرات است و عناب خشک شده در برگیرنده طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است. کالری موجود در 100 گرم ار عناب خشک شده حدود 350 است. این ماده 84 گرم کربوهیدرات، 7.3 گرم پروتئین، 4 گرم فیبر رژیمی غذایی؛ 1.2 گرم چربی دارد. این میوه همچنین در برگیرنده 300 میلی گرم ویتامین C، 125 میلی گرم ویتامین A، 2.8 میلی گرم نیاسین، 0.2 میلی گرم ریبوفلاوین، 0.1 میلی گرم تیامین، 1050 میلی گرم پتاسیم، 168 میلی گرم فسفر، 130 میلی گرم کلسیم، 12 میلی گرم سدیم و 3.5 میلی گرم آهن است. عناب خشک شده طیف وسیعی از آنتی اکسیدان ها را در خود دارد.

خواص عناب خشک شده

خاصیت ضد سرطانی دارد:

تیمی از محققان دریافته اند که عناب خشک و عصاره آن می تواند جلوی رشد سلول های سرطانی و تکثیر آن ها را بگیرد. عصاره این ماده می تواند تکثیر سلول تومورهای سرطانی را کاهش دهد. اگرچه عصاره عناب خشک مانع از تکثیر سلول های سرطانی می شود اما اثر بسیار زیادی بر روی سلول های سرطان خون دارد. دانشمندان بر این باورند که عناب خشک می تواند خواص شد سرطانی خوبی برای مبارزه با انواع سرطان ها داشته باشد. مطالعات برای شناسایی مکانیسم این میوه همچنان ادامه دارد.

نقص شناختی را برعکس می کند:

محققان کره ای 50 گیاه پزشکی مختلف را مورد بررسی قرار دادند و به این نتیجه رسیدند که مواد موجود در عناب خشک می تواند زوال شناختی را کندتر کند و حتی آن را برعکس نماید. این ماده تاثیر بسیار خوبی در محیط آزمایشگاهی داشته است. زمانی که عناب و عصاره آن به موش هایی داده شد که اختلالات شناختی داشتند، ریکاوری بسیار سریعی در این شرایط حاصل گردید.

در طب سنتی به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد:

محققان گزارش کرده اند که استفاده از عناب خشک در طیف وسیعی از کاربردهای پزشکی توانسته است نتایج خوب و مثبتی در پی داشته باشد. این ماده در طب سنتی برای درمان آلرژی، اضطراب، افسردگی، اسهال، پوست خشک، خستگی، پرفشاری خون، بی خوابی، تعریق شبانه، درد، تنگی نفس و استرس به کار رفته است. با اینحال اگر شرایط خاصی دارید بهتر است قبل از گنجاندن عناب در رژیم غذایی خود با پزشک مشورت نمایید.